Doradca Smaku logoandPrymat logo
Najnowszy odcinek programu Doradca Smaku OGLĄDAJ

Stek z kalafiora i sałatka orientalna, DS XXIV, odc. 33

5.0
(2)
Czas
Czas: 45 min
Liczba porcji
Liczba porcji: 1 - 2 os.

Stek z kalafiora z orientalną sałatką to lekki obiad z charakterem. Pieczony kalafior świetnie łączy się z wyrazistą sałatką i aromatycznym dressingiem, tworząc pełne smaku, kolorowe danie. Prosto, sezonowo i bardzo apetycznie!

Składniki:

Stek z kalafiora

kalafior
1 gruby plaster
cebula
1 sztuka
czosnek
2 ząbki
imbir świeży
15 g
pomidory
2 sztuki
orzechy nerkowca
garść
Chili pieprz cayenne mielone Prymat
1 łyżeczka
olej rzepakowy
do smażenia

Sałatka

ziemniaki gotowane w mundurkach
4 sztuki
fasolka szparagowa
100 g
papryka czerwona
1/2 sztuki
cebula czerwona
1 sztuka
świeża kolendra
kilka gałązek

Dressing

olej rzepakowy
4 łyżki
Przyprawa curry orientalna Prymat
1 łyżeczka
Sklep Prymat
sok z limonki
1/2 sztuki
Pieprz czarny grubo mielony Prymat
1/2 łyżeczki
Sklep Prymat

Przepis i sposób przygotowania na: Stek z kalafiora i sałatka orientalna, DS XXIV, odc. 33

Jak przygotować stek z kalafiora z sałatką orientalną?

1

Przygotowujemy pastę – na patelni rozgrzewamy olej rzepakowy i podsmażamy grubo posiekaną cebulę, czosnek oraz imbir. Dodajemy obrane ze skórki i pokrojone pomidory, orzechy nerkowca oraz Chili pieprz cayenne Prymat. Smażymy kilka minut, a następnie blendujemy na gładką pastę. 

2

Steka z kalafiora smarujemy przygotowaną pastą i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 20 minut. 

3

Przygotowujemy sałatkę - fasolkę szparagową blanszujemy w osolonej wodzie przez 3 - 4 minuty, następnie odcedzamy i zalewamy zimną wodą. Cebulę kroimy w piórka, paprykę w słupki. Ugotowane wcześniej ziemniaki kroimy w kostkę. Siekamy kolendrę. W misce łączymy wszystkie składniki.

4

Przygotowujemy dressing – w misce mieszamy olej, Przyprawę curry orientalną Prymat, sok z limonki oraz Pieprz czarny grubo mielony Prymat. 

5

Dressing dodajemy do sałatki i dokładnie mieszamy.

6

Gotowe steki z kalafiora podajemy z sałatką. 

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek itsnatural smak