Składniki
Kalkulator jednostek
×
kostka
kg
g
gramów
mała łyż.
gniazd
gniazda
dużej łyż.
duża łyż.
ml
mała puszka
łyżeczka
łyżka
szklanka
-
dynia
200 gram -
jogurt gęsty
150 ml -
miód
1 łyżka -
cynamon
1/2 łyżeczki -
kardamon
1/2 łyżeczki -
Goździki całe Prymat
1 sztuka
Przepis i sposób przygotowania Smoothie z dynii
Dynię obrać, pokroić w kostkę i udusić w niewielkiej ilości wody. Kiedy będzie miękka odlać wodę i zmiksować. Odstawić do ostygnięcia. Zmiksować z przyprawami. Dobrze jest otrzeć goździk w moździerzu. Połączyć z jogurtem i miodem. Rozlać do szklanek. Ważne aby pure z dyni było pół na pół z jogurtem. Resztę zamrozić w pojemniczku. Zamiast jogurtu można zmiksować z tofu.
Komentarze (8)