Sałatka z rukoli z grillowaną polędwiczką i ciecierzycą

Czas przygotowania:
15 min

Ilość porcji:
1 - 2

Kalkulator jednostek
×

kostka

g

kg

gramów

gniazda

gniazd

ml

duża łyż.

dużej łyż.

mała łyż.

łyżeczka

łyżka

szklanka

  • polędwica wieprzowa

    400 g
  • sól

    1/2 łyżeczki
  • Pieprz czarny mielony Prymat

    1/2 łyżeczki
  • oliwa

    1 łyżka
  • sałata lodowa

    2 duże , wierzchnie liście
  • rukola

    2 garście
  • pomidorki koktajlowe

    6 sztuk
  • ciecierzyca

    100 g , ugotowanej
  • bazylia świeża

  • sos sojowy ciemny

Wyślij składniki na:
Listonic

Sposób przygotowania


1.Polędwiczkę umyć , oczyścić z błonek. Pokroić w cienkie 0,5 cm plasterki. Oliwę wymieszać z solą i pieprzem , natrzeć mięso. Rozgrzać patelnie grillową lub grilla elektrycznego/węglowego , smażyć plasterki polędwiczki po 1-2min. z każdej strony.
2.W miseczki z liści sałaty wkładać po garści rukoli , posypać ciecierzycą oraz ułożyć plastry polędwiczki. Do każdej sałatki dodać po 3 umyte pomidorki koktajlowe oraz listki bazylii. Sałatki polać sosem sojowym.

Poznaj podobne przepisy

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (10)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy
Ania321 22.12.2015 23:06
zjadłabym z przyjemnością :)
marcia7 22.12.2015 18:57
zdrowa i pożywna
Gracer 22.12.2015 18:07
dobry przepis
Kasnaj 22.12.2015 17:22
bajeczny przepis
bietka 22.12.2015 16:09
Smaczna sałatka :)
SzczyptaChili 22.12.2015 15:56
Dziękuję :)
Agnieszka-87-25 22.12.2015 15:01
smae dobroci
Aleksandra/Olcia 22.12.2015 14:57
apetycznie podana
marenka 22.12.2015 14:37
fajna sałatka
RenataZ-et 22.12.2015 14:13
pięknie podana

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat