Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

SAŁATKA Z KURCZAKIEM I MAKARONEM

3.0
(11)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

Lista składników

filet z kurczaka 350 g
makaron penne pełnoziarnisty 150 g
mix sałat 120 g
ogórek zielony 1 szt
papryka czerwona 1 szt
pomidorki koktajlowe 250 g
Zioła prowansalskie suszone Prymat
bazylia
Przyprawa curry orientalna Prymat
pieprz
słonecznik łuskany 100 g

Sos:

jogurt naturalny 150 g
ząbki czosnku 3
sok z cytryny 1 łyżka
miód 1 łyżka
pieprz

Porada

Szybka i dietetyczna sałatka, która dostarcza naszemu organizmowi energiina cały dzień. Zawiera wyłącznie świeże warzywa, które nie są poddane żadnej obróbce termicznej. Dzięki temu spożywamy 100% składników odżywczych.

Przepis i sposób przygotowania na: SAŁATKA Z KURCZAKIEM I MAKARONEM

Kroki postępowania

1
Filet z kurczaka pokroić w kostkę, oprószyć ziołami prowansalskimi, bazylią, curry i świeżo zmielonym pieprzem. Ugotować na parze.

Makaron ugotować al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Krok 1 - SAŁATKA Z KURCZAKIEM I MAKARONEM foto
2
Ogórka i paprykę pokroić w grubszą kostkę a pomidorki koktajlowe na ćwiartki.
Krok 2 - SAŁATKA Z KURCZAKIEM I MAKARONEM foto
3
Sos
Czosnek obrać i przecisnąć przez praskę, wymieszać z jogurtem naturalnym, sokiem z cytryny i miodem. Doprawić do smaku świeżo zmielonym pieprzem. Odstawić do lodówki na około 30minut żeby smaki się przegryzły.
Słonecznik uprażyć na suchej patelni.
Krok 3 - SAŁATKA Z KURCZAKIEM I MAKARONEM foto
4
Mix sałat myć i przełożyć do miski, dodać pokrojone warzywa, słonecznik, fileta z kurczaka i makaron. Polać wszystko sosem i dokładnie wymieszać.
Krok 4 - SAŁATKA Z KURCZAKIEM I MAKARONEM foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak