Sałatka z kaszą bulgur, tuńczykiem i listkami botwinki

Sałatka z kaszą bulgur, tuńczykiem i listkami botwinki

Czas przygotowania:
30 min

Ilość porcji:
3 - 4

Lekka, a zarazem pożywna sałatka. Prosta w przygotowaniu i bardzo smaczna.

  Przepis doceniony przez Doradcę Smaku
smaczek_1

promotion_img promotion_img promotion_img promotion_img Reklama na dziś

Kalkulator jednostek

×

g

kostka

kg

gramów

ml

duża łyż.

mała łyż.

łyżeczka

łyżka

szklanka

wszystkie składniki:

  • ogórek zielony

    1 sztuka
  • rzodkiewki

    0.5 pęczka
  • tuńczyk w sosie własnym

    1 puszka
  • soczewica konserwowa

    1 puszka
  • botwina liście

    1 pęczek
  • bulgur

    100 gramów
  • oliwa z oliwek

    4 łyżki
  • sos sałatkowy grecki

    1 opakowanie
  • Pieprz czarny- MŁYNEK

    2 szczypty
  • sól

    1 łyżka
Wyślij składniki na:
Listonic
promotion_img Reklama na dziś

Sposób przygotowania

Kaszę wrzucić do wrzącej wody z dodatkiem łyżeczki soli i ugotować ją na sypko. Odcedzić, zostawić do przestygnięcia.
Ogórka obrać i pokroić w kostkę. Rzodkiewki pokroić w ćwierć plasterki. Soczewicę odsączyć dokładnie z zalewy.
Połączyć wszystkie składniki. Dodać oczyszczone listki botwinki.
Przygotować sos z oliwy i sosu sałatkowego. Dodać do sałatki. Przyprawić do smaku świeżo zmielonym pieprzem.


Smacznego :)

Poznaj podobne przepisy

Aktualności

Komentarze (0)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat