Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Sałatka z buraków, mandarynek i rukoli

5.0
(21)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Sałatka z buraków i rukoli, z dodatkiem mandarynek i sera feta. Oryginalne i bardzo smaczne połączenie składników. Sprawdź przepis!

Składniki:

Składniki

rukola 50-60 gramów
buraki czerwone 2 sztuki
marchew 2 sztuki
mandarynki 2 sztuki
ser feta 50 gramów
orzechy włoskie 40 gramów
Sól w młynku prymat do smaku
Pieprz czarny Prymat w młynku do smaku
oliwa 1 łyżka

Składniki na dressing:

oliwa 2 łyżki
sok z mandarynek 1 łyżka
ocet jabłkowy 1 łyżeczka
miód płynny 1 łyżeczka
Sól w młynku Prymat do smaku
Pieprz czarny Prymat w młynku do smaku

Przepis i sposób przygotowania na: Sałatka z buraków, mandarynek i rukoli

Do przygotowania tej sałatki potrzeba kilku składników, między innymi upieczonych buraków i marchwi. Te warzywa możesz upiec wcześniej lub wykorzystać takie, które pozostały Ci z przygotowania innych dań. Mandarynki możesz zastąpić pomarańczami, a ser feta - serem pleśniowym. Nie pomijaj orzechów włoskich, bo dają chrupkość i ciekawy smak. Dressing jest kluczowy, więc zrób go według listy składników.

1. Marchew myjemy, obieramy i kroimy w słupki. Przekładamy do naczynia żaroodpornego, solimy i dodajemy łyżkę oliwy.

2. Buraki myjemy, obcinamy końcówki i zawijamy oddzielnie każdego w folię aluminiową. Piekarnik nagrzewamy do temperatury 200 stopni. Na ruszcie układamy buraki owinięte w folię i przykryte naczynie z marchewkami. Marchewki pieczemy ok. 45 minut, a buraki ok. godziny.

Jak buraki i marchew przestygną obieramy je ze skórki i kroimy w plasterki.

Przygotowanie dressingu:
3. Z mandarynki wyciskamy sok. Wszystkie składniki na sos dokładnie mieszamy aż uzyskamy jednolitą konsystencję.

4. Rukolę przekładamy do miski i skrapiamy przygotowanym dressingiem i mieszamy. Rozkładamy na talerzach. Na rukoli układamy plasterki buraków i pieczoną marchewkę pokrojoną w słupki. Mandarynki filetujemy (obieramy ze skórki i błonek) i dodajemy do sałatki. Ser feta kroimy w kostkę. Sałatkę posypujmy serem i orzechami włoskimi. Skrapiamy dressingiem i doprawiamy solą i pieprzem.

Ta sałatka z buraka i rukoli może wydać się czasochłonna, ale wystarczy odpowiednio zaplanować jej przygotowanie i okaże się, że nie jest to długotrwały proces. Zawsze możesz kupić ugotowane marchewki i buraki, żeby ułatwić sobie jej przyrządzenie ;)

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

asiatok 19.06.2016 22:42
świetny pomysł i przepis
aisoglam 12.01.2015 08:12
Pysznie wygląda :)
caralajna 11.01.2015 20:18
taka sałatka by mi smakowała
alaaa 11.01.2015 18:23
ile w tej sałatce dobroci, mniammm
Jadwiga/Jaga85 11.01.2015 17:08
Cudnie wygląda!
dollce 11.01.2015 16:29
ale kolorowa ;) pyszności
bietka 11.01.2015 15:54
smaczna i zdrowa :)
aginaa 11.01.2015 15:14
smaczna salatka
Edith85 11.01.2015 15:11
wygląda przepięknie
adelajda 11.01.2015 14:53
lubię sałatki

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak