Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Sałatka owocowa dla zdrowia i urody

3.0
(11)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

otręby pszenne 1 łyżka
mango 1 sztuka
kiwi 1 sztuka
jogurt naturalny 4 łyżki
migdały 6 sztuk
kilka listków mięty
opcjonalnie płynny miód 1 łyżeczka
grejpfrut czerwony 1/2 sztuki
płatki owsiane 4 łyżki

Przepis i sposób przygotowania na: Sałatka owocowa dla zdrowia i urody

Umyte i obrane ze skórki owoce kroję na małe cząstki, takie na jeden kęs. Przekładam do dużych szklanek lub małych miseczek. Jeśli owoce są kwaśne to dodaję trochę płynnego miodu, ale zazwyczaj są wystarczająco słodkie, więc rezygnuję z dosładzania. Na owoce wykładam gęsty naturalny jogurt.

Płatki owsiane zwykłe mieszam z otrębami i powstałą mieszankę wykładam na jogurt. Grubo posiekanymi migdałami i młodymi listkami mięty posypuję po wierzchu.

Najlepiej smakuje bezpośrednio po przygotowaniu, ale jeśli komuś przeszkadza smak „surowych” płatków i otrąb, wystarczy je wymieszać z owocami oraz jogurtem i odstawić na kilka minut, aż zmiękną.

*płatki owsiane zwykłe można zastąpić górskimi.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Alex_M 11.02.2014 21:43
pyszny i zdrowy deser :)
czekoladka_m 04.01.2014 17:22
Taką to mogę jeść codziennie;):)
pestka 09.10.2013 08:02
bardzo lubię takie sałatki
Ada-Gaba 08.10.2013 06:58
zdrowo i smacznie
anemon 30.09.2013 21:06
Proszę bardzo, zapraszam.
Wacław 30.09.2013 12:52
poproszę o porcyjkę ;-)
barbara11561 02.04.2013 19:25
jeśli dla zdrowia i urody to trzeba jeść codziennie taką porcyjkę:)
caralajna 30.10.2012 07:02
dla zdrowia i urody, do tego smaczne i kolorowe, czego chcieć więcej :)
Elżbieta17 22.08.2012 19:00
smaczne i zdrowe śniadanko:)
indi 08.08.2012 10:06
fajna
IZABELA29 25.05.2012 07:55
pysznie bo dietetycznie
misia53 25.05.2012 00:40
oj, chyba duuuużo jej zjem , może mi pomoże....
ben-ka 23.05.2012 12:57
Jak pięknie podana,każdy by się skusił:)
MagdaeM 23.05.2012 12:38
pycha!
msmariusz 23.05.2012 09:04
super , kazdy by się skusic chciał
motylwe 23.05.2012 08:03
zdrowo i pysznie:)
ewka1978 23.05.2012 07:58
pięknie połączone składniki

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak