Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Ryba po grecku

2.0
(7)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

filety z mintaja 3 szt
Przyprawa do ryb i owoców morza Prymat
sok z cytryny
jajko
mąka do panierowania
cebula 1 szt
marchewka 4 szt
pietruszka 1 szt
seler 1/2 szt
Papryka słodka mielona Prymat 1 łyżeczka
Papryka ostra mielona Prymat 1/2 łyżeczki
pieprz do smaku
sól do smaku
woda 2 (gorąca)
koncentrat pomidorowy (mały)

Przepis i sposób przygotowania na: Ryba po grecku

Filety z mintaja osuszyć ręcznikiem papierowym, poprzecinać na pół, skropić sokiem z cytryny, oprószyć z każdej strony przyprawą do ryb i wstawić do lodówki na 1h.
Cebulę obrać i pokroić w drobną kosteczkę. Marchewki, pietruszkę oraz selera obrać, umyć i zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Wszystkie warzywa zeszklić na niewielkiej ilości oleju. W wodzie rozmieszać koncentrat pomidorowy i wlać do warzyw. Całość dusić na małym ogniu, aż warzywa będą miękkie a sos dość gęsty. Na koniec dodać paprykę słodką i ostrą oraz doprawić do smaku pieprzem oraz solą.
Jajko roztrzepać ze szczyptą soli oraz pieprzu. Kawałki fileta z mintaja panierować najpierw w mące, później w roztrzepanym jajku, a na koniec w bułce tartej i smażyć na rozgrzanym oleju na złoty kolor z obu stron.
Na talerzu ułożyć porcję ryby i wyłożyć na nią porcję przygotowanego sosu warzywnego.
Smacznego!!!

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

gusia1000 13.05.2014 00:32
Dobre jedzenie.
migotka28 12.11.2013 20:54
uwielbiam taką rybkę
Milka100 08.11.2013 09:30
Rybka po grecku super:)
ppaulina 04.11.2013 12:37
pyszna też taka robie
JOANNA16 04.11.2013 07:35
mniam pyszna rybka
Łucja 03.11.2013 23:43
smacznie przyrządzona rybka :)
gosia561 03.11.2013 23:32
często robię w piątki z mintaja
Gracer 03.11.2013 21:26
pysznie wygląda
juuusta 03.11.2013 21:13
Smaczna rybka

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak