Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Pudding kokosowy z chia, liczi i nutą pomarańczy

Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

2 większe lub 3 mniejsze porcje

mleko kokosowe 400 ml
sok z pomarańczy 50 ml
wiórki kokosowe 20 ml
nasiona chia 6 łyżek (płaskich)
ksylitol 2 łyżki

Dodatkowo

liczi 8-9 sztuk

Porada

Chia są wielką skarbnicą kwasów omega - 3, błonnika, białka, wapnia, żelaza, potasu, magnezu i antyoksydantów. Połączenie smaków w puddingu jest rewelacyjne.

Przepis i sposób przygotowania na: Pudding kokosowy z chia, liczi i nutą pomarańczy

Mleko kokosowe należy zagotować z ksylitolem i wiórkami kokosowymi.
Następnie całość - po lekkim ostudzeniu wymieszać z sokiem pomarańczowym oraz nasionami chia.
Masę co jakiś czas przemieszać - aż całkowicie wystygnie i przełożyć do pucharków/szklaneczek.
(Ładnie wygląda w przezroczystych naczyniach.)
Desery schłodzić w lodówce przez minimum 2-3 godziny, a najlepiej przez całą noc.
Gotowy pudding podawać z owocami liczi - uprzednio pokrojonymi w kostkę.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Klausia 04.02.2017 17:01
Wygląda Smakowicie
gusia1000 02.02.2017 22:59
Pięknie się prezentuje.
Patrycja33 02.02.2017 10:44
prezentuje się rewelacyjnie :)
Diana Rusiłowicz 29.01.2017 00:44
Dziękuję :)
Marta Ryżek-Kalkowska 28.01.2017 17:20
Przepyszna propozycja!
Diana Rusiłowicz 28.01.2017 01:23
Dziękuję :)
ilka01 27.01.2017 17:11
uwielbiam :)
Wiktoria29 27.01.2017 16:12
lubię takie deserki
Edith85 27.01.2017 12:32
Wygląda super
Madzai 27.01.2017 09:48
Pięknie się prezentuje :)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak