Potrawka z kaszy gryczanej z pesto i fasolki szparagowej

Potrawka z kaszy gryczanej z pesto i fasolki szparagowej

Czas przygotowania:
30 min

Ilość porcji:
1 - 2

Kalkulator jednostek
×

kostka

g

kg

gramów

gniazda

gniazd

ml

duża łyż.

dużej łyż.

mała łyż.

łyżeczka

łyżka

szklanka

składniki

  • kasza gryczana

    100 g
  • zielona fasolka szparagowa

    100 g
  • żółta fasolka szparagowa

    100 g
  • jogurt grecki

    75 g
  • orzechy włoskie

    1/2 szklanki
  • tymianek

    1/2 łyżeczki

Pesto z pietuszki

  • natka pietruszki

    1 pęczek
  • sok z cytryny

    3 łyżki
  • ząbek czosnku

    1 szt
  • oliwa

  • Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat

  • Pieprz czarny mielony Prymat

    1/4 łyżeczki
Wyślij składniki na:
Listonic

Sposób przygotowania

Kroki postępowania

Krok 1 - Potrawka z kaszy gryczanej  z pesto i fasolki szparagowej foto
Kaszę gryczaną ugotować według przepisu na opakowaniu.
Krok 2 - Potrawka z kaszy gryczanej  z pesto i fasolki szparagowej foto
Fasolkę szparagową żółtą i zieloną obrać z końcówek i ugotować na parze.
Krok 3 - Potrawka z kaszy gryczanej  z pesto i fasolki szparagowej foto
Ugotowaną kaszę wyłożyć na talerze .
Krok 4 - Potrawka z kaszy gryczanej  z pesto i fasolki szparagowej foto
Dodać uparowaną fasolkę szparagową.
Krok 5 - Potrawka z kaszy gryczanej  z pesto i fasolki szparagowej foto
Ze składników na pesto pietruszkowe zrobić pesto : pietruszkę drobno posiekać ,dodać sok z cytryny, czosnek przeciśnięty przez praskę i oliwę z oliwek ,wszystko zmiksować ,przyprawić i dodać na kaszę. Posypać zmielonymi orzechami włoskimi. Dodać jogurtu greckiego .
Krok 6 - Potrawka z kaszy gryczanej  z pesto i fasolki szparagowej foto
Można wszystko wymieszać i podawać na ciepło

Poznaj podobne przepisy

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (1)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy
gosia1988 18.12.2015 18:46
smaczne danie

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat