Potrawka z kaszy gryczanej z brukselką , paparyką i kukurydzą

Czas przygotowania:
30 min

Ilość porcji:
1 - 2

Kalkulator jednostek
×

kostka

g

kg

gramów

gniazda

gniazd

ml

duża łyż.

dużej łyż.

mała łyż.

łyżeczka

łyżka

szklanka

  • kasza gryczana

    100 g
  • brukselka

    300 g
  • papryka czerwona

    1 szt
  • kukurydza w puszce

    1/2 puszki
  • rukola

    50 g
  • Pieprz czarny mielony Prymat

    1/4 łyżeczki
  • tymianek

    1/2 łyżeczki
  • oliwa

    1-2 łyżki
  • Pieprz biały mielony Prymat

    1/4 łyżeczki
  • Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat

    1 łyżeczka
Wyślij składniki na:
Listonic

Sposób przygotowania

Kroki postępowania

Krok 1 - Potrawka z kaszy gryczanej z brukselką , paparyką i kukurydzą foto
Brukselkę obrać opłukać i zalać wodą ,dodać soli i gotować do miękkości.
Krok 2 - Potrawka z kaszy gryczanej z brukselką , paparyką i kukurydzą foto
Odlać wodę.
Krok 3 - Potrawka z kaszy gryczanej z brukselką , paparyką i kukurydzą foto
Ugotować kaszę gryczaną w lekko osolonej wodzie.
Krok 4 - Potrawka z kaszy gryczanej z brukselką , paparyką i kukurydzą foto
Wyłożyć na talerz kaszę , dodać brukselkę ugotowaną.
Krok 5 - Potrawka z kaszy gryczanej z brukselką , paparyką i kukurydzą foto
Umyć i wyjąć pestki z papryki czerwonej , pokrajać w kostkę lub paski.
Krok 6 - Potrawka z kaszy gryczanej z brukselką , paparyką i kukurydzą foto
Dodać pokrojoną paprykę , osączoną kukurydze z puszki i umytą i osuszoną rukolę. Całość przyprawić pieprzem i ziołami , polać oliwą z oliwek

Poznaj podobne przepisy

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (4)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy
Zdzisław 31.12.2015 19:29
apetyczna potrawa
Aannkaa82 31.12.2015 17:22
wyglada bardzo apetycznie :)
Futka 31.12.2015 13:59
Bardzo smaczna propozycja :)
sliwka 31.12.2015 12:56
Pyszna i zdrowa;))

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat