Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Polędwiczki w sosie koperkowym

5.0
(58)
Czas
Czas: powyżej 1h
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Propozycja na smakowite i delikatne polędwiczki wieprzowe skąpane w sosie koperkowym. Idealne na zdrowy i pożywny obiad.

Składniki:

Lista składników

polędwiczki wieprzowe 2 sztuki
koper świeży 1 pęczek
mleko 3/4 szklanki
mąka pszenna 2 łyżki
mąka ziemniaczana 1 łyżeczka
bulion warzywny 0,5 litra
olej rzepakowy do smażenia

Do smaku:

sos sojowy słodki 2 łyżeczki
Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat 1 łyżeczka
Pieprz czarny mielony Prymat 0,5 łyżeczki
jogurt grecki 3 łyżki

Przepis i sposób przygotowania na: Polędwiczki w sosie koperkowym

Kroki postępowania

1

Polędwiczki dzielimy na sznycelki i rozbijamy je delikatnie dłonią.

Krok 1 - Polędwiczki w sosie koperkowym foto
2
Rozbite polędwiczki podsmażamy z obu stron na oleju rzepakowym.
Krok 2 - Polędwiczki w sosie koperkowym foto
3

Podsmażone polędwiczki przekładamy do garnka i zalewamy je bulionem warzywnym, na tyle, aby przykryć wszystkie kawałki mięsa - dusimy około 20 minut.

Krok 3 - Polędwiczki w sosie koperkowym foto
4
Następnie do naczynia wlewamy mleko, dodajemy jogurt grecki, mąkę pszenną oraz ziemniaczaną i dokładnie mieszamy.

Powstałą mieszankę hartujemy małą chochelką gorącego sosu, mieszamy, dodajemy do całości i zagotowujemy.
Krok 4 - Polędwiczki w sosie koperkowym foto
5

Na koniec do sosu dodajemy posiekany koperek i dusimy całość jeszcze około 2 minut. Gotowy sos doprawiamy solą, pieprzem i słodkim sosem sojowym.

Polędwiczki w sosie koperkowym podajemy z ulubionymi dodatkami np. ziemniaczkami i lekką surówką.

Życzę smacznego!

Krok 5 - Polędwiczki w sosie koperkowym foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

ttrytka 06.10.2015 00:17
polędwiczki smakowite
Janina 17.09.2015 12:22
Lubię takie dania;)
bogusia 82 16.09.2015 20:45
uwielbiam mięsa w sosie koperkowym:)
Futka 16.09.2015 20:42
Bardzo dziękuję i smacznie polecam :)
kuchcik89 16.09.2015 20:28
wyglądają apetycznie, z sosem koperkowym nie próbowałam :)
kloruś 16.09.2015 20:25
chętnie bym skosztowała!
2milutka 16.09.2015 19:15
smakowita propozycja
danusia19671 16.09.2015 19:10
pysznie wygląda
halina17 16.09.2015 18:51
Dobre polędwiczki.
Wafelek2601 16.09.2015 17:34
Pyszne mięsko
dagita 16.09.2015 17:30
Smaczne danie :)
irenka 16.09.2015 17:23
smaczne mięsko
Justi2401 16.09.2015 17:01
Wyglądają bardzo apetycznie! :)
Ania321 16.09.2015 17:00
Smaczny obiad :)
jasiek 16.09.2015 16:38
do tego młode ziemniaczki i jest super
Babeczka35 16.09.2015 15:55
Smaczne danie;)
kasiaw 16.09.2015 15:27
pyszne te polędwiczki
aginaa 16.09.2015 14:45
muszą być pyszne
Jumper123 16.09.2015 14:34
pyszne danie
Ewelina1991 16.09.2015 14:21
pyszne mięsko

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak