Pełnoziarnista sałatka z kurczakiem

Czas przygotowania:
30 min

Ilość porcji:
3 - 4

Szybka i prosta w przygotowaniu sałatka z trzema rodzajami ziaren, kurczakiem, fasolą, kaparami i papryką, której smak podkreśla słodko-ostry smak Musztardy czeskiej Prymat. Ta sałatka to pyszna, zdrowa i pożywna dawka energii.

Kalkulator jednostek
×

kostka

g

kg

gramów

gniazda

gniazd

ml

duża łyż.

dużej łyż.

mała łyż.

łyżeczka

łyżka

szklanka

Składniki:

  • orkisz

    80 gramów
  • soczewica zielona

    80 gramów
  • ryż brązowy

    80 gramów
  • kurczak wędzony

    140 gramów
  • kapary

    50 gramów
  • fasola czarna

    120 gramów
  • papryka czerwona

    1 sztuka
  • świeża natka pietruszki

    2 łyżki
  • oliwa

    3 łyżki
  • Musztarda czeska Prymat

    1 łyżka
  • Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat

    1 szczypta
  • Pieprz czarny mielony Prymat

    1 szczypta
Wyślij składniki na:
Listonic

Sposób przygotowania

KROK 1. Orkisz, zieloną soczewicę i ryż brązowy gotujemy według przepisu na opakowaniach.*

KROK 2. Odcedzone i ostudzone ziarna przekładamy do salaterki. Czerwoną paprykę i wędzonego kurczaka kroimy w drobną kostkę, a natkę pietruszki siekamy. Kapary i czarną fasolę odsączamy z zalewy.

KROK 3. Wszystkie składniki dodajemy do ziaren wraz z oliwą wymieszaną z dużą łyżką czeskiej musztardy Prymat. Całość dokładnie mieszamy i doprawiamy do smaku solą oraz pieprzem.

Życzę smacznego! :)

* waga składników po ugotowaniu.

Poznaj podobne przepisy

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (0)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat