Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Pełnoziarnista sałatka z kurczakiem

2.0
(4)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Szybka i prosta w przygotowaniu sałatka z trzema rodzajami ziaren, kurczakiem, fasolą, kaparami i papryką, której smak podkreśla słodko-ostry smak Musztardy czeskiej Prymat. Ta sałatka to pyszna, zdrowa i pożywna dawka energii.

Składniki:

Składniki:

orkisz 80 gramów
soczewica zielona 80 gramów
ryż brązowy 80 gramów
kurczak wędzony 140 gramów
kapary 50 gramów
fasola czarna 120 gramów
papryka czerwona 1 sztuka
świeża natka pietruszki 2 łyżki
oliwa 3 łyżki
Musztarda czeska Prymat 1 łyżka
Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat 1 szczypta
Pieprz czarny mielony Prymat 1 szczypta

Przepis i sposób przygotowania na: Pełnoziarnista sałatka z kurczakiem

KROK 1. Orkisz, zieloną soczewicę i ryż brązowy gotujemy według przepisu na opakowaniach.*

KROK 2. Odcedzone i ostudzone ziarna przekładamy do salaterki. Czerwoną paprykę i wędzonego kurczaka kroimy w drobną kostkę, a natkę pietruszki siekamy. Kapary i czarną fasolę odsączamy z zalewy.

KROK 3. Wszystkie składniki dodajemy do ziaren wraz z oliwą wymieszaną z dużą łyżką czeskiej musztardy Prymat. Całość dokładnie mieszamy i doprawiamy do smaku solą oraz pieprzem.

Życzę smacznego! :)

* waga składników po ugotowaniu.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak