Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Paluszki rybne na sałacie z kiełkami

3.0
(18)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

Lista składników

sałata lodowa 1/2 szt
filety z mintaja 2 kostki
mąka pszenna 3-4 łyżki
Papryka słodka mielona Prymat 1 łyżeczka
jajko 1 szt
ser feta 50 g
kiełki brokuła 25 g
cebula czerwona 1/2 szt

Sos jogurtowy

jogurt naturalny 3 łyżki
musztarda 1/2 łyżeczki
Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat

Porada

Sałatka najlepiej smakuje, kiedy paluszki rybne są jeszcze ciepłe.

Przepis i sposób przygotowania na: Paluszki rybne na sałacie z kiełkami

Kroki postępowania

1
Jogurt wymieszać z musztardą i solą.
Krok 1 - Paluszki rybne na sałacie z kiełkami foto
2
Kostki mintaja rozmrozić. Osuszyć rybę i rozdzielić na paseczki. Oprószyć solą i pieprzem. Sałatę porwać w palcach na mniejsze części i ułożyć na talerzach. Cebulę pokroić na piórka, a fetę w kostkę. Wyłożyć na sałatę razem z kiełkami. Mąkę i paprykę (użyłam wędzoną) wymieszać. Panierować paluszki rybne maczając w roztrzepanym jajku i obtaczając w mące.
Krok 2 - Paluszki rybne na sałacie z kiełkami foto
3
Smażyć ze wszystkich stron. Wyłożyć na przygotowaną sałatkę.
Krok 3 - Paluszki rybne na sałacie z kiełkami foto
4
Polać sosem jogurtowym. Smacznego!
Krok 4 - Paluszki rybne na sałacie z kiełkami foto

UŻYJ W PRZEPISIE

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

gusia1000 07.08.2015 19:08
fajne jedzenie.
mysza75 07.06.2014 21:35
jaka fajna sałatka mniam
Alex_M 07.06.2014 20:28
bardzo fajne :) i zdrowsze bo domowe ;)
fotoviderek 07.06.2014 17:10
Super danie :)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak