Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Ogórkowe spaghetti z pomidorkami i tofu

2.0
(1)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.
Ten przepis przełamuje bariery pomiędzy światem fit a tradycyjną rodzinną kolacją. Koniec waśni przy stole. Zdrowa kuchnia jest dostępna dla każdego. Aby zachwycić zmysły domowników warto przyrządzić ogórkowe smaghetti na kolację - najlepiej od razu dużą porcję.

Składniki:

Ogórkowe spaghetti z pomidorkami i tofu

ogórek gruntowy 2 sztuki
tofu 140 gramów
pomidorki koktajlowe 9 sztuk
rukola 3 garści
oliwa extra virgin 4 duża łyż.
Sól himalajska różowa drobnoziarnista jodowana Prymat 0.5 łyżeczki
pieprz 0.5 łyżeczki
Kurkuma mielona Prymat 1 szczypta
Papryka słodka mielona Prymat 0.5 łyżeczki

Porada

Jeśli nie masz spiralizera możesz użyć obieraczki do warzyw.

Przepis i sposób przygotowania na: Ogórkowe spaghetti z pomidorkami i tofu

1. Użyj spiralizera/temperówki do warzyw do zrobienia nitek z ogórka.

2. Rozgrzej oliwę na patelni. Pokrój w kostkę tofu i wymieszaj je w przyprawach z oliwą. Smaż z każdej strony około 3 minuty.

3. Do dużej miski dodaj pomidorki koktajlowe, rukolę, ogórek oraz podsmażone delikatnie tofu. Przypraw.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak