Mintaj na kołderce z warzyw

Czas przygotowania:
15 min

Ilość porcji:
3 - 4

Kalkulator jednostek
×

kostka

kg

g

gramów

dużej łyż.

mała łyż.

duża łyż.

ml

łyżeczka

łyżka

szklanka

  • filety z mintaja

    4
  • por

    1 mały
  • papryka czerwona

    1
  • cebula

    1
  • kukurydza w puszce

    1/2 op
  • chili pieprz cayenne

  • sól

  • pieprz cytrynowy

  • sok z cytryny

  • rozmaryn Prymat

  • natka pietruszki

    1 łyżka
  • oliwa

Wyślij składniki na:
Listonic

Sposób przygotowania

Kroki postępowania

Krok 1 - Mintaj na kołderce z warzyw foto
Pora myjemy, kroimy w plasterki i podsmażamy na niewielkiej ilości oliwy.
Krok 2 - Mintaj na kołderce z warzyw foto
Do pora dodajemy pokrojoną w kostkę cebulę białą lub czerwoną, pokrojoną paprykę. Chwilę razem smażymy i pod koniec dodajemy odsączoną kukurydzę. Doprawiamy solą, pieprzem, chilli, rozmarynem, dodajemy posiekaną natkę pietruszki. Smażymy, aż warzywa będą miękkie.
Krok 3 - Mintaj na kołderce z warzyw foto
Filety myjemy, dokładanie osuszamy papierowym ręcznikiem i skrapiamy sokiem z cytryny. Doprawiamy solą i pieprzem i smażymy na rozgrzanej oliwie. Podajemy z ciepłymi warzywami i frytkami.

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (8)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy
Grazyna0211 24.09.2014 10:43
apetyczna rybka
mysza75 24.09.2014 10:08
jak pysznie podana rybka mniam
berys18 24.09.2014 08:12
wygląda bardzo apetycznie
Ola1984 24.09.2014 07:12
Pyszne danie rybne :)
Krystyna32 24.09.2014 07:03
wygląda pysznie
RenataZ-et 23.09.2014 23:02
ślicznie podane :)
Magda60 23.09.2014 22:46
bardzo fajny przepis
halinah 23.09.2014 22:04
z chęcią by się zjadło :)

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat