Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Lekki udziec drobiowy ze szczawiem i pomidorem

2.0
(9)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

Lista składników

udziec z kurczaka 90 gram-bez skóry i tłuszczu
szczaw 30 gram
czosnek 1/2 ząbka
pomidor 1 sztuka
natka pietruszki 1 gałązka
koperek 1 gałązka
ocet balsamiczny 1 łyżka
sól do smaku
Pieprz czarny mielony Prymat do smaku

Marynata

sól do smaku
Pieprz czarny mielony Prymat 1/2 łyzeczki
Bazylia suszona Prymat 1 łyżeczka
olej rzepakowy 1 łyżka

Przepis i sposób przygotowania na: Lekki udziec drobiowy ze szczawiem i pomidorem

Kroki postępowania

1
Umyte i osuszone mięso pozbawić tłuszczu i lekko rozbić tłuczkiem. Do nylonowego woreczka wlać olej, dodać sól, pieprz i bazylię. Włożyć mięso, zakręcić woreczek i obrócić kilka razy aby mięso pokryło się marynatą. Odłożyć na noc do lodówki.
Krok 1 - Lekki udziec drobiowy ze szczawiem i pomidorem foto
2
Szczaw umyć i osuszyć. Przełożyć do miski i zalać wrzątkiem na około 5 minut. Po tym czasie odcedzić na sitku i zostawić na kolejne 5 minut aby nadmiar wody odpłynął.
Krok 2 - Lekki udziec drobiowy ze szczawiem i pomidorem foto
3
Przełożyć na deskę i drobniutko posiekać. Dodać posiekany czosnek, doprawić solą i pieprzem i wymieszać.
Krok 3 - Lekki udziec drobiowy ze szczawiem i pomidorem foto
4
Pomidora sparzyć i dokładnie zdjąć skórkę. Przekroić na 4 części i przełożyć do blendera. Dodać obrane listki koperku i natki. Wlać ocet balsamiczny i doprawić solą. Zblednować na gładka masę
Krok 4 - Lekki udziec drobiowy ze szczawiem i pomidorem foto
5
Mięso wyjąć z woreczka i rozsmarować na nim szczawiowy farsz. Zabezpieczyć wykałaczkami i przełożyć do małego naczynia do zapiekania.
Krok 5 - Lekki udziec drobiowy ze szczawiem i pomidorem foto
6
Zalać salsą pomidorową i wstawić do piekarnika nagrzanego do 200 st. piec około 25-30 minut. Przed podaniem delikatnie wyjąć wykałaczki.
Smacznego!
Krok 6 - Lekki udziec drobiowy ze szczawiem i pomidorem foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Janina 21.07.2015 17:31
Ciekawa propozycja;)
w mojej kuchni 21.07.2015 10:17
same pyszności do zjedzenia
Motorek 21.07.2015 08:31
smaczny obiad
Anna169Hosz 21.07.2015 08:30
Ciekawa kompozycja smakowa.
Ewelina1991 21.07.2015 07:38
pysznie podane danie
2milutka 20.07.2015 23:40
Wspaniały obiadek :)))
Marta Ryżek-Kalkowska 20.07.2015 23:23
same pyszności :)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak