Przepis i sposób przygotowania na: Lekki deser z chia, marakują i granatem
- deser z chia, granatem i marakują
- deser jogurtowy / deser owocowy
- dietetyczny deser
- lekki, pożywny i pyszny
- łatwy i szybki do zrobienia
- dobry jako zdrowe śniadanie lub przekąska
KROK 1. Serek homogenizowany łączymy z jogurtem naturalnym, nasionami chia oraz erytrytolem* i dokładnie mieszamy. Przez pierwsze 10 minut warto kilka razy przemieszać jogurt, aby nasiona się nie posklejały.
* lub innym słodzikiem (ksylitolem czy miodem)
KROK 2. Marakuje przekrajamy na pół i wydrążamy miąższ. Następnie ścinamy koronę granatu, nacinamy skórkę, rozłupujemy owoc, usuwamy białe błonki i wyciągamy nasiona.
KROK 3. Jogurt z serkiem i chia przekładamy do pucharków lub szklanek, dodajemy miąższ z marakui, a na nim układamy nasiona granatu. Deser schładzamy w lodówce.
