Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Najnowsze przepisy Michela Morana. SPRAWDŹ

Lekka sałatka z łososiem, kukurydzą i kiełkami fasoli oraz serem lazur błękitnym

5.0
(19)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Przepis na lekką sałatkę na kolację to połączenie łososia, sałaty, oliwek, sera pleśniowego z pomidorami i świeżymi ziołami.

Składniki:

sałata masłowa
5 liści
kukurydza w puszce
1 puszka
pomidorki koktajlowe
10 sztuk
pomidor
1 sztuka
bazylia świeża
kilka liści
koperek świeży
kilka gałązek
Sklep Prymat
oliwki czarne
6-7 sztuk
Sklep Prymat
łosoś filet
1 (ok. 150g) sztuka
sól morska Prymat w młynku
do smaku
Pieprz w młynku Prymat
do smaku
sos
papryczka chili
1 sztuka
oliwa
2-3 łyżki
ser lazur
30 gramów
Przyprawa do ryb i owoców morza Prymat
2 łyżeczki
Sklep Prymat
kiełki fasoli mung
2-3 łyżki
cebula czerwona
1/2 sztuki

Przepis i sposób przygotowania na: Lekka sałatka z łososiem, kukurydzą i kiełkami fasoli oraz serem lazur błękitnym

Lekka sałatka na kolację może składać się garści sałaty, upieczonego (lub usmażonego fileta łososia), oliwek, sera pleśniowego oraz świeżych ziół i kiełków. Sos jest przygotowany na bazie oliwy, z dodatkiem chili. Ta lekka sałatka jest smaczna, i nie będziesz głodna/y na wieczór.

1. Sałatę myjemy, strzępimy układamy na talerzu. Kukurydze i kiełki odsączmy z zalewy dodajemy do sałatki.

2. Cebulę kroimy w krążki i oliwki także, ser lazur na kawałki, papryczkę chili drobno i tez dodajemy.

3. Łososia solimy pieprzymy, dodajemy przyprawę do ryb i smażymy* na oliwie. Jak ostygnie dzielimy go na cząstki i wrzucamy do naszej sałatki.

4. Pomidorki kroimy na pół, koperek siekamy. Sałatkę polewamy sosem vinegrette.

5. Z pomidora dużego robię różę, dekoruję talerz oliwkami, bazylią i kukurydzą. Smacznego!

 

*Łososia można upiec w piekarniku w 180 stopniach przez ok. 20 minut.

Mamy pomysły na lekkie kolacje - klikaj!

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Smaczna_B 15.06.2013 16:19
łosoś to jest to!
bartek8585 07.03.2013 00:04
baardzo smakowita. czuć wiosnę
Klausia 04.03.2013 15:49
pięknie podana aż chce się jeść oczami :)
Alex_M 21.02.2013 17:53
wspaniala!
apetytnawiecej 31.01.2013 20:44
każda kolejna Twoja potrawa coraz bardziej mnie zachwyca...
Beata23 27.12.2012 12:19
pycha
Kuchareczka2 25.12.2012 09:49
pyszna
reniatka 21.12.2012 16:43
bardzo mi sie podoba ta salatka
MalgorzataG 21.12.2012 15:39
Piękna i smaczna.
Dorota37 19.12.2012 20:40
ale kolorowo na tym talerzu
mysza75 19.12.2012 14:07
Iza jasne że można zastąpić łososia czymś innym, np tuńczyk albo co lubisz :-)
Joanna46 19.12.2012 08:38
Łosoś jest dla mnie w tej sałatce numerem jeden.
Cukiereczek13 18.12.2012 20:05
ale fajna, kolorowa sałatka ;)
Anna169Hosz 18.12.2012 19:18
Smaczna.
Beata61 18.12.2012 19:17
pycha!
adelajda 18.12.2012 18:20
moje smaki !
Iza10 18.12.2012 17:40
Łososia można zastąpić czymś innym ?
babajaga1969 18.12.2012 14:47
ciekawa i smaczna na pewno :))

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak