Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Lekka sałatka z chia i kiełkami

2.0
(7)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

jogurt grecki 4 lyzki
sól i pieprz do smaku
czosnek 1 ząbek
nasiona chia 1 lyzka
szczypiorek 05 pęczka
ogórek 1 szt
rzodkiewka 5 szt
roszponka 3/4 op
kiełki 2 garscie

Przepis i sposób przygotowania na: Lekka sałatka z chia i kiełkami

Do miski wrzucić jogurt grecki, dodać przeciśnięty ząbek czosnku, dodać sól i pieprz, wsypać nasiona chia (szałwii hiszpańskiej), wymieszać i odstawić na 30 minut. W międzyczasie opłukać i osuszyć szczypiorek, posiekać i wrzucić do miski. Ogórka obrać, pokroić w kostkę. Rzodkiewki umyć, odciąć końcówki, pokroić w kostkę. Warzywa wrzucić do miski. Roszponkę umyć, osuszyć, dodać do miski, wrzucić także kiełki (użyłam rzodkiewki i brokuła), wymieszać delikatnie. Podawać od razu.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

mikrusiak 26.05.2016 14:25
bombowa i zdrowa :)
Damiano
Damiano 25.05.2016 21:14
wygląda bombowo
benka 25.05.2016 19:04
Na taką sałatkę zawsze jestem chętna :)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak