Koktajl z bananem i zarodkami przennymi

Nadchodzi sezon zimowy wzrasta ryzyko przeziębień , święta będą obfitować tłuste jedzenie ,polecam świetny koktajl wzmacniający i oczyszczający ,bogaty w błonnik i witaminy .
Do dzbanka najlepiej szklanego wlewamy maślankę ,dodajemy obranego banana ,żurawinę , miód i zarodki ,wszystko miksujemy blenderem .Jest to idealne śniadanie , pożywne i bardzo smaczne .Zarodki są jak dla mnie lepsze niż otręby czy owsianka .Jeśli ktoś nie lubi na ciepło kaszek , papek to jest to świetna alternatywa .