Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Kasza z fasolą czerwoną ,papryką , awokado i kurczakiem.

2.0
(8)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

pierś z kurczaka 250 g
Papryka słodka mielona Prymat 1 łyżeczka
tymianek 1 łyżeczka
Pieprz czarny mielony Prymat 1/2 łyżeczki
oliwa 2 łyżki
kasza pęczak
Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat 1 łyżeczka
Majeranek suszony Prymat 1 łyżeczka
papryka czerwona 1/2 szt
awokado 1 szt
fasola czerwona z puszki 1/2 szt
sok z cytryny 1-2 łyżki
masło klarowane 50 g

Przepis i sposób przygotowania na: Kasza z fasolą czerwoną ,papryką , awokado i kurczakiem.

Kroki postępowania

1
Przygotować składniki, fileta z kurczaka umyć , osuszyć i pokroić na małe kawałki.
Krok 1 - Kasza z  fasolą czerwoną ,papryką , awokado i kurczakiem. foto
2
Posypać papryka słodką , majerankiem, pieprzem , tymiankiem ,polać oliwą.
Krok 2 - Kasza z  fasolą czerwoną ,papryką , awokado i kurczakiem. foto
3
Zawinąć folią spożywczą i włożyć do lodówki na 2 godz .
Krok 3 - Kasza z  fasolą czerwoną ,papryką , awokado i kurczakiem. foto
4
Po tym czasie wyjąć z lodówki i włożyć na rozgrzaną patelnie podlaną tłuszczem lub roztopionym masłem klarowanym. Podsmażyć chwilę na mocniejszym ogniu aby obsmażyć i dusić około 18 minut do miękkości .
Krok 4 - Kasza z  fasolą czerwoną ,papryką , awokado i kurczakiem. foto
5
Ugotować kaszę pęczak według ulotki na opakowaniu w osolonej wodzie.
Krok 5 - Kasza z  fasolą czerwoną ,papryką , awokado i kurczakiem. foto
6
Ugotowaną kasze wyjąć na talerze .Dodać fasolę osączoną z zalewy, pokrojoną w paski wcześniej umytą i pozbawioną pestek.
Krok 6 - Kasza z  fasolą czerwoną ,papryką , awokado i kurczakiem. foto
7
Awokado obrać i pokroić w plasterki, skropić sokiem z cytryny.
Krok 7 - Kasza z  fasolą czerwoną ,papryką , awokado i kurczakiem. foto
8
Dodać fileta uduszonego , posypać pieprzem , polać oliwą z oliwek ,
wymieszać i podawać na obiad.
Krok 8 - Kasza z  fasolą czerwoną ,papryką , awokado i kurczakiem. foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Poison1988 11.02.2016 07:56
wspaniałe, chętnie bym taki obiadek zjadła :)
adelajda 10.02.2016 11:33
Szybko i smacznie
Róża1 10.02.2016 10:48
bardzo pyszna sałatka :-)
gosia56 10.02.2016 10:36
na pewno pyszna ;)
ilka01 10.02.2016 10:33
wygląda super
Ela427 10.02.2016 06:57
pysznie wygląda :)
2milutka 09.02.2016 23:56
smaczna sałatka

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak