Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Kasza gryczana z warzywami

2.0
(5)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

kasza gryczana 100 g
kalafior 1/2 szt
różyczki brokuła 200 g
cukinie małe 1 szt
Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat 1/2 łyżeczki
woda 1 litr
filet z kurczaka 150 g
Papryka słodka mielona Prymat 1 łyżeczka
Pieprz czarny mielony Prymat 1/2 łyżeczki
Majeranek suszony Prymat 1 łyżeczka
Zioła prowansalskie suszone Prymat 1 łyzeczka

Przepis i sposób przygotowania na: Kasza gryczana z warzywami

Kroki postępowania

1
Ugotować kaszę gryczaną według przepisu na opakowaniu .Posolić lekko , gotując mieszać aby się nie przypaliła .
Krok 1 - Kasza gryczana z warzywami  foto
2
Filety umyć podzielić na porcje i posypać ziołami ,papryką i odłożyć do lodówki .Wyjąc i przełożyć do naczynia do gotowania na parze i uparować lub na patelni grillowej do miękkości .
Krok 2 - Kasza gryczana z warzywami  foto
3
Brokuł i podzielić na różyczki ,opłukać. Cukinię pokroić na plasterki i ugotować na parze.
Krok 3 - Kasza gryczana z warzywami  foto
4
Kalafior też podzielić na różyczki ,umyć i ugotować w wodzie al. dente i przełożyć do naczynia do gotowania na parze . można wszystkie składniki gotować razem na parze .
Krok 4 - Kasza gryczana z warzywami  foto
5
Wyłożyć kaszę na talerze i ułożyć ugotowane warzywa .można przyprawić ziołami i pieprzem . Podawać z filetem także przygotowanym na parze .
Krok 5 - Kasza gryczana z warzywami  foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak