Składniki
Kalkulator jednostek
×
kostka
kg
g
gramów
mała łyż.
dużej łyż.
duża łyż.
ml
łyżeczka
łyżka
szklanka
-
kasza gryczana
10 dkg -
woda
1 litr -
rzodkiewka
1 szt -
awokado
0,5 szt -
oliwki zielone Smak
6 szt -
cukinia
0,5 szt -
fasolka szparagowa
5 dkg -
sól
1 łyżeczka -
jogurt naturalny
1/4 szklanki -
rukola
5 dkg
Sposób przygotowania
Kroki postępowania
Przygotować wszystkie składniki i na czynie z wodą.
Kasze w woreczku opłukać pod bieżącą wodą ,włożyć do naczynia.
Gotować 20 min w osolonej wodzie.
Wyjąć kaszę.
Przełożyć na talerz.
Na kaszę ułożyć fasolę i cukinię wcześniej ugotowaną.
Później ułożyć pokrojone oliwki, awokado, rzodkiewkę i rukolę.
Można podawać polane jogurtem naturalnym i oliwą z oliwek.
Komentarze (4)
Nie masz konta? Zarejestruj się