Kanapka piłkarza z omletem

Kanapka piłkarza z omletem

Czas przygotowania:
30 min

Ilość porcji:
1 - 2

Kanapka piłkarza z omletem ze szpinakiem i płatkami owsianymi. Z dużą ilością warzyw i łososiem wędzonym. Pyszna, pożywna, doda sił i energii. Możemy przygotować taką kanapkę milusińskim, ale możemy też włączyć ich w przygotowanie. Będzie przy tym dużo radości i zabawy.
smaczek_1

Kalkulator jednostek

×

kg

g

kostka

gramów

ml

duża łyż.

mała łyż.

łyżeczka

łyżka

szklanka

Omlet:

  • jajka

    3 sztuki
  • szpinak

    1 garść
  • płatki owsiane

    3 łyżki
  • sól

    1 szczypta
  • pieprz

    1 szczypta
  • masło 82%

    1 łyżka
  • jogurt

    1 łyżka

Pozostałe:

  • łosoś wędzony

    50 g
  • sałata

    1 liść
  • szpinak

    6 liści
  • pomidorki koktajlowe

    6 sztuk
  • czerwona cebula

    0.5 sztuki
  • ogórki małosolne

    1 sztuka
  • jajko

    1 sztuka
  • oliwki czarne

    5 sztuk
  • rzodkiewki

    3 sztuki
  • bułka pełnoziarnista

    1 sztuka
Wyślij składniki na:
Listonic

Sposób przygotowania

Omlet:
Do miski wbijam jajka, rozbijam widelcem, dodaję jogurt, sól, pieprz, płatki owsiane, umyty i pokrojony szpinak. Na patelni rozpuszczam masło, wlewam masę jajeczną i na wolnym ogniu smażę około 15-20 minut aż się zetnie.
Bułkę kroję, wkładam w jej środek omlet, dodaję liście sałaty, szpinaku, pokrojone pomidorki, ogórek plastry, rzodkiewki, cebulę krążki, łososia. Jajko gotuję na twardo kroję na pół, dekoruję kropkami z oliwek, które zrobiłam za pomocą słomki. Na wykałaczkach robię dwa szaszłyki z pomidora, rzodkiewki, ogórka, oliwki.

Poznaj podobne przepisy

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (0)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat