Składniki
Kalkulator jednostek
×
kg
kostka
g
gramów
gniazd
mała łyż.
duża łyż.
ml
dużej łyż.
łyżeczka
łyżka
szklanka
-
jarmuż
2,5 szklanki -
gruszki
2 sztuki -
banan
2 sztuki -
cytryna
1 mała -
nasiona chia
1 łyżka -
woda mineralna
600-700 ml
Sposób przygotowania
Kroki postępowania
Liście jarmużu dokładnie przepłukujemy i osuszamy. Gotowe siekamy na drobniejsze części.
Gruszki obieramy i kroimy w mniejsze części.
Jarmuż przekładamy do miski. Dodajemy do niego gruszki, pokrojoną cytrynę oraz obrane i pokrojone w plasterki banany. Całość zalewamy wodą mineralną i dokładnie miksujemy.
Pod koniec dodajemy nasiona chia.
Koktajl bezpośrednio po przygotowaniu rozlewamy do szklanek i podajemy.
Koktajl bezpośrednio po przygotowaniu rozlewamy do szklanek i podajemy.
Komentarze (6)
Nie masz konta? Zarejestruj się