Doradca Smaku logoandPrymat logo
Najnowszy odcinek programu Doradca Smaku OGLĄDAJ

Halibut pieczony z cytrusami, DS XXIV, odc. 5

5.0
(1)
Czas
Czas: 30 min
Liczba porcji
Liczba porcji: 1 - 2 os.

Przygotuj pyszny obiad w air fryerze - aromatyczny halibut z cytrusami! W towarzystwie ryżu jaśminowego i pomidorowego sosu. 

Składniki:

halibut
300 g
sól
1/2 łyżeczki
Sklep Prymat
Pieprz cytrynowy mielony Prymat
1/2 łyżeczki
Sklep Prymat
Oregano suszone Prymat
1 łyżeczka
Sklep Prymat
pomarańcza
1/2 sztuki
cytryna
1/2 sztuki
oliwa
1 łyżka

Sos:

pomidory krojone z puszki
1 puszka
szalotka
1 sztuka
czosnek
2-3 ząbki
oliwa
do smażenia
miód
1 łyżeczka
Zioła kuchni włoskiej suszone Prymat
1 łyżeczka
Sklep Prymat

Dodatkowo:

ryż jaśminowy
200 g

Przepis i sposób przygotowania na: Halibut pieczony z cytrusami, DS XXIV, odc. 5

Jak zrobić halibuta w air fryerze?

1

Ryż jaśminowy gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

2

W garnku rozgrzewamy oliwę i dodajemy drobno posiekaną szalotkę i czosnek. Smażymy chwilę, aż się zeszkli. 

3

Wlewamy pomidory w kawałkach, dodajemy Zioła kuchni włoskiej Prymat oraz miód. Gotujemy około 10–15 minut, aż sos lekko zgęstnieje.

4

Kawałki halibuta układamy w naczyniu żaroodpornym (można wcześniej lekko je natłuścić). Doprawiamy solą i pieprzem cytrynowym. Na wierzchu układamy półplasterki cytryny i pomarańczy oraz posypujemy oregano.

5

Rybę skrapiamy oliwą i pieczemy w air fryerze nagrzanym do 180°C przez około 10 minut.

6

Upieczonego halibuta podajemy z gorącym sosem pomidorowym i ryżem jaśminowym.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek itsnatural smak