Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Frittata z brokułem, cukinią i grillowanymi warzywami

3.0
(12)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

Masa jajeczna:

jajko 8 szt
śmietana 30% 200 ml
żółty ser starty 100 g
sól
Pieprz czarny mielony Prymat

Farsz:

brokuł 500 g
papryka czerwona 1 szt
szynka gotowana 150 g
cebula 1 szt
cukinia 200 g
pomidorki koktajlowe 150 g
kukurydza 1 garść
sól
Pieprz czarny mielony Prymat
papryczka chili
masło do wysmarowania formy

Porada

Ciekawy pomysł na szybkie przygotowanie pożywnego śniadania w wersji mocno warzywnej, które dostarczy nam witamin i pozwoli energicznie rozpocząć dzień.

Przepis i sposób przygotowania na: Frittata z brokułem, cukinią i grillowanymi warzywami

Kroki postępowania

1
Brokuł umyć, podzielić na różyczki i ugotować al dente w osolonej wodzie.Paprykę, cukinię i szynkę pokroić w grubszą kostkę, a cebulę drobno posiekać. Na mocno rozgrzanej patelni zgrillować paprykę z cukinią, następnie dodać cebulę, szynkę i pokrojone w połówki pomidorki koktajlowe. Wszystko razem chwilę grillować, doprawić mieszanką chilli, solą i pieprzem.
Krok 1 - Frittata z brokułem, cukinią i grillowanymi warzywami foto
2
Masa jajeczna Do miski wbić jajka, rozkłócić trzepaczką, dodać śmietanę i żółty ser (niewielką ilość sera zostawić do posypania wierzchu Frittata) a następnie dokładnie wymieszać. Doprawić do smaku solą i pieprzem.
Krok 2 - Frittata z brokułem, cukinią i grillowanymi warzywami foto
3
Formę do tarty o średnicy 26 cm wysmarować masłem, wyłożyć zgrillowane warzywa, ułożyć różyczki brokułu, zalać masą jajeczną i posypać resztą żółtego sera i kukurydzą.
Krok 3 - Frittata z brokułem, cukinią i grillowanymi warzywami foto
4
Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 30 minut.
Krok 4 - Frittata z brokułem, cukinią i grillowanymi warzywami foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

kasia.s 06.02.2016 07:46
Ale pięknie wygląda
Konczi 05.02.2016 20:36
pysznie wygląda
Wiesława1 05.02.2016 19:26
smakowicie wygląda
adelajda 05.02.2016 19:14
Pyszna frittata :)
mikrusiak 05.02.2016 19:08
wygląda naprawdę przepysznie :)
Ola1984 05.02.2016 18:50
Przepysznie wygląda :)
mirosława4 05.02.2016 18:28
kolorowa , smaczna i zdrowa
dollce 05.02.2016 18:15
wygląda rewelacyjnie
Lucan 05.02.2016 18:05
apetycznie wygląda
Agnieszka-87-25 05.02.2016 17:58
apetyczna!!
agaK. 05.02.2016 17:40
Super to wygląda, a po składnikach patrzę, że super też musi smakować:)
Megg 05.02.2016 17:15
pysznie sie prezentuje
Benita 05.02.2016 16:03
Wygląda cudnie-musi być przepyszna.
Damiano
Damiano 05.02.2016 15:24
bardzo dobre jedzenie
ania2610 05.02.2016 14:50
pyszne, atrakcyjne danie!
Beatris 05.02.2016 14:10
Wspaniałe śniadaniowe danie:)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak