Fit krem z brokułów

Fit krem z brokułów

Czas przygotowania:
15 min

Ilość porcji:
1 - 2

smaczek_1

Kalkulator jednostek

×

kostka

kg

g

gramów

mała łyż.

duża łyż.

ml

łyżeczka

łyżka

szklanka

  • brokuł

    1 szt
  • cebula

    1 szt
  • marchew

    1 szt
  • sól i pieprz

  • zioła prowansalskie

  • liść laurowy

  • jogurt naturalny

  • słonecznik łuskany

  • oliwa

Wyślij składniki na:
Listonic

Sposób przygotowania

Kroki postępowania

Krok 1 - Fit krem z brokułów  foto
Ziarna słonecznika prażymy na suchej patelni.
Krok 2 - Fit krem z brokułów  foto
Brokuł dzielimy na różyczki, marchew kroimi w plastry, dodajemy liść laurowy oraz podsmażona cebulę.
Krok 3 - Fit krem z brokułów  foto
Warzywa zalewamy wodą.
Krok 4 - Fit krem z brokułów  foto
Gotujemy do miękkości. Doprawiamy solą i pieprzem oraz ziołami prowansalskimi.
Krok 5 - Fit krem z brokułów  foto
Warzywa blendujemy.
Krok 6 - Fit krem z brokułów  foto
Zupę podajemy z kleksem z jogurtu naturalnego oraz posypujemy uprażonymi ziarnami słonecznika.

Poznaj podobne przepisy

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (2)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy

benka

30.04.2017 20:18
Lubię taką zupkę.

w mojej kuchni

30.04.2017 00:12
pyszna dla mnie zupa

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat