Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Filet z morszczuka w kukurydzy z grillowaną polentą

3.0
(11)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

filet z morszczuka 300 gram
jajko 1 szt
sok z cytryny 2 łyżki
Przyprawa do ryb i owoców morza Prymat 2 łyzeczki
polenta .... ....
kasza kukurydziana 250 gram
woda 4-5 szklanek
masło 1 łyżka
parmezan starty 1 łyżka
sól do smaku
oliwa 1 łyżka
Mix sałatek do dekoracji
pomidorki koktajlowe do dekoracji
kaszka kukurydziana 3-4 drobna

Przepis i sposób przygotowania na: Filet z morszczuka w kukurydzy z grillowaną polentą

Kroki postępowania

1
-Zagotować wodę w wysokim rondlu z grubym dnem.
-Dwie szklanki wody przelać do innego rondelka i trzymać na małym ogniu.
-Do gotującej się wody wsypać stopniowo kaszę , posolić do smaku i cały czas mieszając /najlepiej drewnianą łyżką / gotować w/g czasu podanego na opakowaniu.
-W miarę wyparowania wody dolewać małe porcje wrzątku.
W zależności od gatunku kaszy czas gotowania jest różny, ale po upływie 30-40 min polenta powinna być ugotowana.
-Kaszę zdjąć z ognia, dodać masło i starty parmezan, starannie wymieszać.
Krok 1 - Filet z morszczuka w kukurydzy z grillowaną  polentą foto
2
-Płaskie naczynie lub blaszkę nasmarować oliwą / można wyłożyć papierem do pieczenia/ i przełożyć polentę.
-Rozsmarować warstwę ok.1,5 -2 cm. Odstawić do zastygnięcia /kaszę można przygotować wieczorem/.
-Dobrze zastygniętą polentę posmarować oliwą i pokroić na prostokąty lub trójkąty
Krok 2 - Filet z morszczuka w kukurydzy z grillowaną  polentą foto
3
Rozgrzać patelnię grillową i opiekać kawałki polenty z obu stron po 2-3 minuty.
Krok 3 - Filet z morszczuka w kukurydzy z grillowaną  polentą foto
4
-Filety rybne skropić sokiem z cytryny, posypać przyprawami, a następnie panierować w jajku i kaszce kukurydzianej.
-Smażyć na głębokim tłuszczu z każdej strony do przyrumienienia się panierki.
Podawać z ulubioną surówką.
Krok 4 - Filet z morszczuka w kukurydzy z grillowaną  polentą foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak