Filet z indyka duszony z brokułami- z dodatkiem cebulki zielonej :)

Czas przygotowania:
15 min

Ilość porcji:
3 - 4

Kalkulator jednostek
×

kg

kostka

g

gramów

gniazd

mała łyż.

duża łyż.

ml

dużej łyż.

łyżeczka

łyżka

szklanka

Lista składników

  • filet z indyka

    800 gram
  • brokuł

    0,5 sztuki
  • zielona cebulka

    0,5 pęczka
  • olej arachidowy

    1 łyżka
  • śmietana 30%

    0,5 szklanki
  • mąka

    1 lyzka
  • sól i pieprz

    1 szczypta

marynata

  • olej arachidowy

    50ml
  • Bazylia suszona Prymat

    1 łyżka
  • oregano

    1 łyżka
  • Czosnek suszony Prymat

    1 łyzeczka
  • Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat

    1\4 łyzeczki
Wyślij składniki na:
Listonic

Sposób przygotowania

Kroki postępowania

Krok 1 - Filet z indyka duszony z brokułami- z dodatkiem cebulki zielonej :) foto
Przygotowujemy skałdniki marynaty: olej arachidowy, bazylię, oregano, czosnek granulowany, sól morską.
Krok 2 - Filet z indyka duszony z brokułami- z dodatkiem cebulki zielonej :) foto
Marynatę umieszczamy na filecie i ...
Krok 3 - Filet z indyka duszony z brokułami- z dodatkiem cebulki zielonej :) foto
mięso wstawiamy do lodówki na 3 godziny.
Krok 4 - Filet z indyka duszony z brokułami- z dodatkiem cebulki zielonej :) foto
Po tym czasie fileta umieszczamy na patelni z rozgrzanym olejem i podsmażamy z 2 stron.
Krok 5 - Filet z indyka duszony z brokułami- z dodatkiem cebulki zielonej :) foto
Kolejno wlewamy wodę , dodajemy różyczki brokułu i dusimy około 30 minut
Krok 6 - Filet z indyka duszony z brokułami- z dodatkiem cebulki zielonej :) foto
Pod koniec duszenia wlewamy śmietanę kremówkę wymieszaną z mąką. Rozprowadzamy ja po wszystkich składnikach.
Krok 7 - Filet z indyka duszony z brokułami- z dodatkiem cebulki zielonej :) foto
Cebulkę zieloną kroimy i obsypujemy po całości. Smacznego :)

Poznaj podobne przepisy

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (6)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy
irenka 25.09.2016 21:53
smaczne jedzonko
pestka 17.09.2016 10:00
pyszny obiad
ilka01 17.09.2016 09:56
pyszności :)
Futka 17.09.2016 09:19
Ależ pychoty! :)
AniaHania 17.09.2016 09:09
Na pewno bardzo dobry
Diana Rusiłowicz 17.09.2016 01:10
Wygląda bardzo apetycznie :)

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat