Drugie śniadanie: Jogurt z malinami, nasionami słonecznika i miodem

Drugie śniadanie: Jogurt z malinami, nasionami słonecznika i miodem

Czas przygotowania:
15 min

Ilość porcji:
1 - 2

Dieta wegetariańska | Dzień 3 | Drugie śniadanie

Przepis na jogurt z malinami, nasionami słonecznika i miodem. Maliny to niepozorne owoce, które dostarczają cennych składników odżywczych. Wpływają na obniżenie cholesterolu i spadek stężenia glukozy we krwi. Wykazują także właściwości przeciwnowotworowe, a dzięki sporej ilości błonnika wydłużają uczucie sytości.

  Przepis doceniony przez Doradcę Smaku
Kalkulator jednostek
×

kostka

kg

g

gramów

mała łyż.

gniazd

gniazda

dużej łyż.

duża łyż.

ml

mała puszka

łyżeczka

łyżka

szklanka

  • jogurt naturalny 2%

    265 g (1 szklanka)
  • maliny świeże

    80 g (4 łyżki)
  • słonecznik łuskany

    6 g (2 łyżeczki)
  • miód pszczeli

    12 g (2 łyżeczki)
Wyślij składniki na:

Przepis i sposób przygotowania Drugie śniadanie: Jogurt z malinami, nasionami słonecznika i miodem

1. Wszystkie składniki wymieszaj.

 

Materiały przygotowane we współpracy z dietetykami z aplikacji Peater.

Doradca Smaku
* Pamiętaj o myciu owoców, również tych, które obierasz ze skórki.

Poznaj podobne przepisy

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (0)

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat