Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Dietetyczne ciasto "mleczka kanapka" dla osób na diecie i nie tylko

5.0
(33)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

Na ciasto

otręby owsiane 4 łyżki
otręby pszenne 4 łyżki
serek homogenizowany 250 g
stewia 1 łyżeczka (lub słodziku, cukru)
kakao 3 łyżki
jajko 1
proszek do pieczenia 1 łyżeczka

Masa jogurtowo-twarożkowa

jogurt naturalny 300 g
twarożek 100 g
Żelatyna wieprzowa Prymat 3 łyżeczki
gorąca woda 5 łyżek
aromat waniliowy opcjonalnie
stewia lub cukier do smaku

Przepis i sposób przygotowania na: Dietetyczne ciasto "mleczka kanapka" dla osób na diecie i nie tylko

Do naczynia dodajemy jajko, serek, otręby pszenne, otręby owsiane, proszek do pieczenia, kakao, słodzik i całość miksujemy lub mieszamy. Masę przelewamy do formy o wymiarach około 20x 25 cm wyłożonej papierem do pieczenia.

Ciasto wkładamy do piekarnika nagrzanego do temperatury 180 C na 15 minut. Spód piecze się dość szybko, a nie należy go trzymać za długo w piekarniku bo można go przesuszyć.

Żelatynę wsypujemy do naczynia i zalewamy około 4 łyżkami wrzącej wody. Rozpuszczoną żelatynę dodajemy do twarożku i jogurtu, dokładnie mieszamy, dodajemy słodzik i kropelkę aromatu waniliowego.

Wystudzony placek kroimy na pół tak żebyśmy otrzymali 2 placki. Gdy masa zacznie tężeć wykładamy ją równo na jedną część ciasta czekoladowego i przykrywamy drugą częścią ciasta. Schładzamy w lodówce przez minimum 1 h.

UŻYJ W PRZEPISIE

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

slodkieniebo 15.01.2016 11:39
polecam przygotować taki deser :)
Ela15 22.11.2015 18:18
fajny pomysł
monikaT83 21.11.2015 19:49
ciasteczko w sam raz dla mnie! uwielbiam odchudzać ciasta:)
sabik86 21.11.2015 10:56
Na pewno wypróbuję, wygląda pysznie
jola91 20.11.2015 21:37
Na diecie nie jestem, ale chętnie bym spróbowała takiego odmienionego ciasta :)
MAR3STA 20.11.2015 21:17
świetny pomysł na ciasto light
Iwusia 20.11.2015 20:49
smakowicie się zapowiada
agnieszka214 20.11.2015 20:49
Wspaniały pomysł
IZABELA29 20.11.2015 19:06
to cos dla mnie
Krystyna32 20.11.2015 18:37
pyszności :)
mirosława4 20.11.2015 18:12
apetyczne :)
ilka01 20.11.2015 15:48
super przepis

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak