Składniki
Kalkulator jednostek
×
kostka
kg
g
gramów
mała łyż.
gniazd
gniazda
dużej łyż.
duża łyż.
ml
mała puszka
łyżeczka
łyżka
szklanka
-
płatki owsiane
2 szkl -
mąka owsiana
1 szkl -
jajko
1 -
proszek do pieczenia bezglutenowy
1 łyżeczka -
gruszki
2 sztuki -
sezam
2 łyżki -
siemię lniane
2 łyżki -
wiórki kokosowe
2 łyżki -
słonecznik łuskany
2 łyżki -
pestki dyni
2 łyżki -
czekolada gorzka
50 g
Przepis i sposób przygotowania Dietetyczne Ciasteczka owsiane z gruszką (bez mleka, bez masła, bez tłuszczu )
Wszystkie suche składniki mieszamy w misce. Gruszki myjemy, obieramy i ścieramy na tarce o drobnych oczkach. Mus gruszkowy i jajko dodajemy do miski z suchymi składnikami. Gorzką czekoladę siekamy i dodajemy do masy. Miskę z masą odstawiamy na 30 min. Po tym czasie z masy formujemy kulki. Można delikatnie podsypać mąką owsianą jeśli masa jest nadal zbyt mokra. Kulki przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i "rozpłaszczamy" je wnętrzem dłoni. Ciastka pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 C przez 20-25 min.
Do ciastek można dodać również szczyptę cynamonu, kardamonu lub przyprawy korzennej.
Komentarze (18)
Załaduj więcej komentarzy (8)