Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Dietetyczna sałatka

2.0
(8)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

marchewka 1 szt
brukselka 8 szt
rzodkiewka 6 szt
udko gotowane kurczaka 1 szt
kiełki rzodkiewki 1 garść
sok malinowy 1 łyżeczka
sos sojowy 1 łyżeczka
ocet winny 1 łyżeczka

Przepis i sposób przygotowania na: Dietetyczna sałatka

Kroki postępowania

1
Warzywa myjemy. Marchewkę obieramy ze skórki, a następnie za pomocą obieraka kroimy na cienkie paseczki.Z brukselki odkroić głąb i rozdzielamy na pojedyncze liście. Rzodkiewki kroimy na ćwiartki. Warzywa wsypujemy do miski i zalewamy wrzącą wodą, blanszujemy około minuty, następnie wyciągamy je łyżką cedzakową.
Krok 1 - Dietetyczna sałatka foto
2
Z nektarynki usuwamy pestkę i kroimy w kostkę, wsypujemy do warzyw.
Krok 2 - Dietetyczna sałatka foto
3
Mięso dzielimy na mniejsze kawałki, dodajemy do sałatki.
Krok 3 - Dietetyczna sałatka foto
4
Przygotowujemy sos mieszając sok z sosem sojowym i octem winnym, proporcje można zmienić w zależności jaki chcemy uzyskać smak.
Krok 4 - Dietetyczna sałatka foto
5
Sałatkę skrapiamy sosem, mieszamy, posypujemy kiełkami rzodkiewki i zjadamy z apetytem.
Krok 5 - Dietetyczna sałatka foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

motylwe 05.09.2012 19:54
pomysłowa i smaczna
ziutula
ziutula 05.09.2012 19:22
dla mnie na wieczorne podjadanie...
Aleksandraa 05.09.2012 19:05
piękna kolorowa i apetyczna

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak