Przepis i sposób przygotowania na: Dietetyczna Potrawka z kurczaka i kapusty pekińskiej oraz marchewka pieczona z czosnkiem..
Kapustę kroimy na paseczki,udka na pol , wkładamy do garnka, zalewamy do połowy wodą, solimy, przykrywamy i stawiamy na małym ogniu. Gotujemy ok. 15min.
Kroimy pieczarki, cebulę, por, czosnek i pomidory. Dodajemy wszystko do kapusty, gdy ta trochę zmięknie. Gotujemy dalej na małym ogniu. Doprawiamy do smaku. Gdy kapusta i cebula będą miękkie - potrawa jest gotowa!
Pieczona marchewka
Marchewke kroimy w słupki. Na 2-3 min. wrzucamy do wrzącej wody, po czym odcedzamy, suszymy na ręczniku papierowym i układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Posypujemy solą i papryka slodka , kładziemy 2-3 obrane, całe ząbki czosnku i skrapiamy oliwą z oliwek. Pieczemy około 45 min w tem 200 st C.
Smacznego.
Kroimy pieczarki, cebulę, por, czosnek i pomidory. Dodajemy wszystko do kapusty, gdy ta trochę zmięknie. Gotujemy dalej na małym ogniu. Doprawiamy do smaku. Gdy kapusta i cebula będą miękkie - potrawa jest gotowa!
Pieczona marchewka
Marchewke kroimy w słupki. Na 2-3 min. wrzucamy do wrzącej wody, po czym odcedzamy, suszymy na ręczniku papierowym i układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Posypujemy solą i papryka slodka , kładziemy 2-3 obrane, całe ząbki czosnku i skrapiamy oliwą z oliwek. Pieczemy około 45 min w tem 200 st C.
Smacznego.
