Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Ciasto owsiane z cieciorką i kremem czekoladowym z awokado

2.0
(3)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 5+ os.

Składniki:

Ciasto

płatki owsiane 250 gram
ciecierzyca 1 puszka
jajko 3 sztuka
cukier brązowy 7 łyżka
otręby 2 łyżka
proszek do pieczenia 1 1/2 łyżka
rodzynki 3 łyżka
wiórki kokosowe 2 łyżka
siemię lniane 2 łyżka
nasiona chia 1 łyżka
olej kokosowy 4 łyżka

Krem

awokado 1/2 sztuka
banan 1 sztuka
masło orzechowe 3 łyżka
kakao 1 łyżka
miód płynny 2 łyżka

Dodatkowo

orzechy włoskie 3 sztuka
orzechy laskowe 12 sztuka
wiórki kokosowe 1 łyżeczka
jagody goji 2 łyżeczka

Porada

Użyłam otrębów orkiszowych.

Przepis i sposób przygotowania na: Ciasto owsiane z cieciorką i kremem czekoladowym z awokado

Ciasto: Cieciorkę odsączyć z zalewy, przepłukać i zmiksować z jednym jajkiem za pomocą blendera na gładkie pure. Płatki owsiane zmielić na mąkę, dodać proszek, otręby, wiórki, rodzynki, siemię lniane i nasiona chia. Wymieszać. W misce ubić pozostałe dwa jajka z cukrem brązowym, dodać pure z cieciorki i zmiksować do połączenia się składników. Do jajek z cieciorką dodać suche składniki, olej kokosowy i połączyć całość mikserem lub łyżką. Dno tortownicy (o średnicy ok. 20 cm) wyłożyć papierem do pieczenia. Ciasto przełożyć do tortownicy i wstawić do nagrzanego do 180 stopni piekarnika na ok. 30-40 minut. Gotowe ciasto wystudzić.
Krem: Składniki kremu zmiksować za pomocą blendera na gładką masę. Schłodzić w lodówce.
Ciasto posmarować kremem i udekorować orzechami, wiórkami i jagodami goji.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Ola1984 19.07.2017 13:22
Dzięki :) I bardzo smaczny :)
SzczyptaChili 18.07.2017 21:47
Oryginalny , zdrowy pomysł :)
Ola1984 18.07.2017 14:04
Samo dobro ;) Można zajadać bez większych wyrzutów sumienia ;)
Ola1984 18.07.2017 14:03
I bardzo smaczne :)
Ania321 18.07.2017 13:08
pięknie się prezentuje :) i do tego jakie zdrowe :)
AZgotuj 18.07.2017 12:17
wspaniałe ciasto:)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak