Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

"ciastka" z zieloną soczewicą i marchewką

3.0
(14)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

soczewica zielona 1 szklanka
marchew 1 szklanka
ziemniaki gotowane w mundurkach 1-2 sztuki
otręby pszenne 0,5 szklanki
płatki owsiane 0,5 szklanki
pieprz
kumin 1 łyżeczka
rozmaryn świeży
oliwa 1 łyżka
Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat 1 łyżeczka
Bułka tarta klasyczna Prymat do panierowania
tymianek
majeranek

Przepis i sposób przygotowania na: "ciastka" z zieloną soczewicą i marchewką

Kroki postępowania

1

Soczewicę namoczyłąm (1 godzinę), ugotowałam i odcedziłam. Połowę zmieliłam w malakserze z 2 ziemniakami bez łupiny. Zmieszałam z połową soczewicy, przyprawami, ziołami, startą marchwią, oliwą, otrębami i płatkami. Odstawiłam na pół godziny by otręby i płatki nasiąkły.

Krok 1 - "ciastka" z zieloną soczewicą i marchewką foto
2

Z masy uformowałam "ciatka" i obtoczyłam z bułce tartej (zmieszanej z otrębami)

Krok 2 - "ciastka" z zieloną soczewicą i marchewką foto
3

"Ciastka" ułożyłam na papierze do pieczenia na blasze i piekłam około 30-40 minut w 170 stopniach.

Krok 3 - "ciastka" z zieloną soczewicą i marchewką foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Krystyna32 24.09.2013 16:14
fajny pomysł
Motorek 31.05.2013 08:35
bardzo fajne
czekoladka_m 25.04.2013 11:37
Super pomysł i ile zdrowych produktów w jednym daniu:)
mirosława4 27.11.2012 17:07
pomysłowe i zdrowe te ciasteczka
ben-ka 19.11.2012 09:19
ale masz pomysły,warto sprawdzić jak to smakuje.
Wafelek2601 18.11.2012 09:37
Super
anemon 12.10.2012 09:19
Muszę w końcu kupić zieloną soczewicę, bo ja zawsze tylko czerwoną używam.
IZABELA29 11.09.2012 08:26
ciekawe
adelajda 07.09.2012 05:38
smakowite
Iwusia 06.09.2012 23:06
wygl?daj? bardzo smacznie
Katarzyna59 06.09.2012 20:33
smaczne
RenataZ-et 06.09.2012 20:04
Musz? by? bardzo smaczne!
Cukiereczek13 06.09.2012 00:14
pysznie wygladaja :)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak