Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Ciasteczka FIT

Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 5+ os.

Składniki:

płatki owsiane 1 szklanka
ryż preparowany 1 szklanka
płatki kukurydziane 1 szklanka
ziarna sezamu 1/2 szklanki
żurawina suszona garść
miód płynny 1/2 szklanki
masło 120 g

Porada

Oprócz składników podanych wyżej do ciasteczek możemy dodać także: wiórki kokosowe, siemię lniane, mak, otręby, kandyzowaną skórkę pomarańczową bądź cytrynową, pszenicę prażoną i wiele innych...co kto lubi ;)

Przepis i sposób przygotowania na: Ciasteczka FIT

Do miski wsypujemy składniki suche: płatki owsiane, ryż preparowany, płatki kukurydziane i ziarna sezamu. Dodajemy suszoną żurawinę i wszystko mieszamy. W garnku rozpuszczamy masło, dodajemy miód i razem podgrzewamy. Zestawiamy z ognia. Do gorącej masy wsypujemy składniki suche i dokładnie wszystko mieszamy. Następnie przenosimy do formy wyłożonej papierem do pieczenia, równamy i dociskamy dłonią. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do temp. 170 stopni na 20 min. Po tym czasie, wyciągamy z piekarnika, studzimy i wkładamy do lodówki na co najmniej 30 min. Gdy masa zrobi się twarda kroimy ją na mniejsze kawałki za pomocą radełka do pizzy.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

KuchniaMagdaLeny 17.11.2016 00:27
Dziękuję :)
KuchniaMagdaLeny 17.11.2016 00:26
Jasne, można zastąpić. Oczywiście lepiej jak będzie olej nierafinowany.
gosia56 15.11.2016 12:35
Z tym olejem to dobry pomysł;)
molanka 15.11.2016 11:16
ciekawy pomysł
Kuchenka 15.11.2016 10:45
Myślę że można było by zastąpić masło np. olejem kokosowym, aby było bardziej 'fit' :)
dodi 15.11.2016 10:41
pyszniutkie ciasteczka
jan_mag 15.11.2016 09:25
Bardzo dobre
sezamek 15.11.2016 08:23
takie lubię :)
mirosława4 15.11.2016 08:08
apetyczne !
gusia1000 15.11.2016 02:13
Są zdrowe.

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak