Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Ciasteczka bananowo-owsiane z kokosem, żurawiną i ziarnami

2.0
(10)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 5+ os.

Składniki:

banan 2 duże dojrzałe
płatki owsiane 3/4 szkl.
żurawina suszona garść
wiórki kokosowe 3-4 łyżki
siemię lniane złociste 1 łyżka
płatki jaglane 1-2 łyżki
kasza manna 1-2 łyżki
mąka kukurydziana 1-2 łyżki
sól do smaku
Soda oczyszczona Prymat 1/3 łyżeczki
proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki

Porada

Do ciastek można dodać startą skórkę z cytryny albo pomarańczy.

Przepis i sposób przygotowania na: Ciasteczka bananowo-owsiane z kokosem, żurawiną i ziarnami

Kroki postępowania

1
Banany rozgnieść widelcem, dodać płatki owsiane i dobrze wymieszać.
Krok 1 - Ciasteczka bananowo-owsiane z kokosem, żurawiną i ziarnami  foto
2
Dosypać złociste siemię lniane.
Krok 2 - Ciasteczka bananowo-owsiane z kokosem, żurawiną i ziarnami  foto
3
Kaszę mannę połączyć z sodą, solą i proszkiem do pieczenia - dosypać do masy bananowo-owsianej.
Krok 3 - Ciasteczka bananowo-owsiane z kokosem, żurawiną i ziarnami  foto
4
Połączyć masę z mąką kukurydzianą i żurawiną.
Krok 4 - Ciasteczka bananowo-owsiane z kokosem, żurawiną i ziarnami  foto
5
Dodać płatki jaglane, wszystko przemieszać i pozostawić na 10-15 minut w lodówce.
Krok 5 - Ciasteczka bananowo-owsiane z kokosem, żurawiną i ziarnami  foto
6
Całość zagęścić drobnymi wiórkami kokosowymi.
Krok 6 - Ciasteczka bananowo-owsiane z kokosem, żurawiną i ziarnami  foto
7
Składniki wyrobić na zwartą masę.
Krok 7 - Ciasteczka bananowo-owsiane z kokosem, żurawiną i ziarnami  foto
8
Blaszkę wyłożyć papierem do pieczenia i w średnich odległościach układać niewielkie placuszki z przygotowanego ciasta.

Piec w gorącym piekarniku (170-180*C), z termoobiegiem, przez 15-20 minut.
Krok 8 - Ciasteczka bananowo-owsiane z kokosem, żurawiną i ziarnami  foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Habibi 16.12.2015 08:09
Polecam te ciasteczka, bo są szybkie, dziecinnie proste w przygotowaniu, a zawierają samo dobro :) Można je odrobię dosłodzić miodem, stewią lub ksylitolem, chociaż przejrzałe banany mają mnóstwo słodyczy.
Renata9 15.12.2015 22:30
Świetne ciasteczka :-)
Monika-twin 15.12.2015 21:10
smaczne i zdrowe ciastka.
Lis 15.12.2015 20:33
Smaczne i zdrowE:)
MAR3STA 15.12.2015 20:13
takie ciasteczka na pewno będą mi smakowały
bertpvd 15.12.2015 18:24
pyszne ciasteczka !
jasiek 15.12.2015 18:00
ciekawe i smaczne

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak