Zawsze byłam bardzo szczupła. Jadłam ile chciałam i co chciałam. A że lubię jeść i gotować to jadłam sporo, a waga cały czas była taka sama. Jednak gdy zaszłam w ciążę i rzuciłam palenie, przybyło mi 40 kilogramów :/
Wraz z przyjściem na świat Maciusia odeszło 20 kg, a z kolejnymi 20-stoma męczę się już 3 rok. Stosowałam przeróżne diety i ćwiczenia, do których szybko się zniechęcałam. Na temat diet wyczytałam już chyba wszystko i stworzyłam swoją własną :)
Nie jem masła, smażonych potraw, tłustego jedzenia, ziemniaków, białego pieczywa itp.
A jaki jest tego rezultat? W 2 miesiące schudłam już 9,5 kg i waga nadal spada :)
Nie głodzę się, jem 3 posiłki dziennie, a w weekendy pozwalam sobie nawet na odrobinę słodkiej przyjemności.
Przekonajcie się sami, że można jeść coś pysznego, nie czuć głodu i chudnąć.
Przykładowe śniadanko:
DIETETYCZNA PASTA Z TUŃCZYKA
LEKKA JAJECZNICA
A co na obiadek?
GOLONKA Z INDYKA
ZUPA CHIŃSKA-NISKOKALORYCZNA
DIETETYCZNE GOŁĄBKI
PIERŚ Z KURCZAKA W JOGURTOWEJ MARYNACIE
Na kolację również coś dobrego:
KOLOROWA SAŁATKA
PASTA Z BOBU
A na przekąskę:
JABŁKOWE CHIPSY
Wszyskie przepisy oraz wiele innych dietetycznych i niskokalorycznych potraw znajdziecie w mojej księdze na Doradca Smaku.pl
