Do najczęściej zaliczanych błędów są :
1. nieregularne spożywanie posiłków
2.skromne śniadania
3.zbyt obfite kolacje.
4.nadmierne spożywanie tłuszczów
5.nadmierne spożywanie cukru i innych słodyczy.
W codziennych posiłkach występują duże niedobory mleka, serów, kasz z grubego przemiału, warzyw i owoców.
Warzyw i owoców brakuje właśnie najczęściej w okresie zimy i przedwiośnia.
Ujemne skutki zdrowotne u dzieci i młodzieży pod względem złego odżywiania, są przyczyną zwiększonego uczucia senności i zmęczenia, a także obniżonej odporności na choroby.
W organizmie ludzkim potrzebny jest stały dopływ różnych składników odżywczych, pod względem jakości i ilości.
Pierwszy wpis będzie o białkach, które służą do budowy i odbudowy komórek
BIAŁKA WYSOKOWARTOŚCIOWE
Te białka występujące w tłuszczach takich jak:ryby, mleko, sery, mięso
1.MIĘSO
RYBY
MLEKO
Dbamy o Twoją prywatność
Przepis na ciasteczka
Korzystamy z plików cookies w celu sprawnego działania naszego sklepu internetowego (cookies niezbędne) oraz tworzenia usług i ofert dostosowanych do Twoich potrzeb (cookies opcjonalne – możesz na nie wyrazić zgodę). Możesz zaakceptować wykorzystanie przez nas wszystkich tych plików i przejść do strony lub dostosować użycie plików do swoich preferencji, wybierając opcję "Dostosuj zgody".
Korzystanie wyłącznie z niezbędnych plików cookies wymaga dostosowania zgody oraz wybrania opcji „Zaakceptuj wybrane”. Udzielone zgody można w każdym momencie cofnąć, wchodząc na zakładkę „Zarządzaj plikami cookie” znajdującą się w lewym dolnym rogu strony internetowej.
Administratorem, czyli podmiotem decydującym o tym, jak będą wykorzystywane Twoje dane osobowe, jest Prymat sp. z o.o. z siedzibą w Jastrzębiu-Zdroju (adres: ul. Chlebowa 14, 44-337 Jastrzębie-Zdrój). Dowiedz się więcej o naszej Polityce Prywatności.
