"CHUDNIEMY SMACZNIE!" cz. 15 Co najczęściej jadacie na śniadanie?
U mnie jest to mleko/jogurt + płatki, ale lubię też od czasu do czasu przygotować koktajl, placuszki albo zdrowe kanapki :)
Coś na szybko, ale i dające porządny zastrzyk energii!
Właśnie taki jest ten koktajl. Delikatnie pobudza, dzięki kawie. Ma mnóstwo owoców. Zdrowy i lekki, bo na jogurcie i mleku. No i pyszny, bo z lodami :)
Składniki:
- 2/3 szklanki jogurtu naturalnego
- 1/4 szklanki zimnego mleka
- czubata łyżeczka błonnika owsianego
- łyżeczka kawy rozpuszczalnej
- łyżeczka miodu
- garść jagód
- garść czarnej porzeczki
- gałka lodów jagodowych
Do wysokiego naczynia przelewamy mleko, dodajemy kawę i dokładnie mieszamy, aż do jej rozpuszczenia. Następnie wlewamy jogurt, wrzucamy owoce, dodajemy miód oraz błonnik, i dokładnie mieszamy. Na koniec dodajemy lody i miksujemy dwie sekundy.
Przelewamy do pucharka i dekorujemy owocami.
Smacznego!
