Porcja zdrowia na śniadanie

Opublikowano: 08.11.2012
Autor: Cukiereczek13
Porcja zdrowia na śniadanie
Z okazji Europejskiego Dnia Zdrowego Jedzenia i Gotowania przygotowałam dla Was kilka smacznych i zdrowych propozycji śniadaniowych.

Każdy z nas wie jak bardzo ważnym posiłkiem jest śniadanie. Nie powinniśmy wychodzić z domu bez porządnego śniadania, bo to dzięki niemu mamy energię i siłę na cały dzień.

Moją propozycją na zdrowe i smaczne śniadanie sa frittaty. Oto moje typy:

Frittata z dynią i kurczakiem

Przepis znajdziecie tutaj: http://www.doradcasmaku.pl/przepis/254352/frittata-z-dynia-i-kurczakiem.html

Frittata z cukinią i boczkiem

Przepis czeka na Was tutaj: http://www.doradcasmaku.pl/przepis/244473/frittata-z-cukinia-i-boczkiem.html

Są one bardzo szybkie i proste do zrobienia i można użyc do nich praktycznie każdego ze składników. Robię je najczęściej z tego co mam w lodówce.

Gdy tylko czas wam na to pozwala polecam przygotowanie past kanapkowych. Można je przygotować wcześniej i zajadać się nimi na śniadanie. Moje propozycje to:

Pasta jajeczno-brokułowa

Możecie jej spróbować tutaj: http://www.doradcasmaku.pl/przepis/228951/pasta-jajeczno-brokulowa.html

To co można znaleźć bardzo czesto w mojej lodówce to kiełki. Zachęcam Was do ich jedzenia, bo są bardzo zdrowe. Oto jeden z moich pomysłów ich wykorzystania:

Pasta jajeczna z kiełkami rzodkiewki

Przepis na pastę szukajcie tutaj: http://www.doradcasmaku.pl/przepis/235965/pasta-jajeczna-z-kielkami-rzodkiewki.html

Oczywiście kiełki możemy jeść w sałatkach, jak również posypując nimi kanapki.

A do śniadania warto wypić porcję świeżego soku, najlepiej przygotowanego własnoręcznie. Kilka witaminek z rana poprawi nam humor ;)

Sok pomarańczowy z kiwi

Świeżych soków szukajcie tutaj: http://www.doradcasmaku.pl/przepis/213258/sok-pomaranczowy-z-kiwi.html i tutaj http://www.doradcasmaku.pl/przepis/212968/sok-ze-swiezych-grejpfrutow.html

Sok ze świeżych grejpfrutów

Jedzmy śniadania, bo to najważniejszy posiłek w ciągu dnia! Smacznego :)

 

prymat