Fasola na zdrowie !

Opublikowano: 13.06.2011
Autor: iwa643
Fasola na zdrowie !

Fasola zawiera duże ilości błonnika i złożonych węglowodanów, dzięki czemu jest trawiona bardzo powoli i nie powoduje nagłego zwiększenia poziomu glukozy we krwi- zdrowa dla cukrzyków .

Dania z fasoli nie wywołują nagłego wzrostu poziomu glukozy we krwi, w związku z czym znacznie mniejsza jej część odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej- zdrowa i korzystna dla osób na diecie.

Wykazano, że dieta bogata w fasolę obniża o 10% poziom całkowitego cholesterolu i aż o 24% jego szkodliwej frakcji – LDL. Ma to duże znaczenie w przeciwdziałaniu chorobom serca i całego układu krążenia.-zdrowa dla ciała .

Ma takżę dużo witaminy B .

 

Dlatego powinnlismy zajadac fasolkę pod każdą postacią .

Moja rodzinka uwielbia faolę czerwoną z puszki .Przyrządzamy z niej różne sałatki .

Plecam także pasztet z ugotowanej fasoli ,zupę fasolową czy szparagówkę na krótko.

W tym roku na mojej działce mam 3 grzątki fasoli . Szparagową ,perłową i jaśka . Ach ....pycha .

Do obiadku na dobry początek przyjaźni z fasolką surówka z jej dodatkiem .

-kapusta młoda

-marchew

-fasola czerwona

-sól

-oliwa

-rzodkiewka

-pomidor

 

Siekamy,tniemy mieszamy doprawiamy .

 

Fasola na zdrowie !



prymat