Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Drugie sniadanie żadne wyzwanie

Kanapka do szkoły to klucz do zdrowego dobrego samopoczucia ucznia ,który zje co mu rodzic wsadzi do śniadaniówki.


Drugie sniadanie żadne wyzwanie
Zdrowa kanapka
każdy o niej słyszał ale czy każdy  stosuje się do
kilku zasad by takową ona była .
Dzieci zjedzą na przerwie międzylekcyjnej szybko nawet nie zwracajac uwagi na to co jedzą .Zdarza się często ,że zrobiona kanapka rano w domu po 2-3 godzinach już nie smakuje tak jak swieżo zrobiona. Zazwyczaj jest tak ,gdy jako dodatek wsadzimy tłustą wędlinę ,która ma tendencje do psucia się . Oczywiście jest to żródło białka ,które zwiększa sprawnośc intelektualną ale po kilku godzinach spędzonych w cieple ,w tornistrze nadaje się do wyrzucenia .Jeśli chcemy już dac dziecku wędlinę w kanapce niech to będzie chuda szynka lub plastry pieczonego kurczaka.
Drugie śniadanie musimy czymś posmarowac .Najlepiej ,gdy będzie to margaryna lub mix do smarowania zawierający oleje roślinne. Wspomogą prace mózgu i dziecko łatwiej przyswoi przerabiany materiał szkolny.
Warzywa   dodane do kanapki nadaja jej soczystości ,a przedewszystkim zawieraja witaminy i błonnik.
Najlepiej sprawdza się sałata ,kiełki ,plastry ogórka czy pomidora.
Smakowitosc kanapki zależy od jej urozmaicenia .Codziennie dawana dziecku taka sama kanapka znudzi mu się i nie będzie chciało jej zjeśc. Najlepiej każdego dnia postarac się by skład drugiego śniadania zmieniał się . Dodając ser dbamy o dostarczanie do organizmu dziecka wapnia i białka potrzebnego do budowy kości .Kanapka z serem żółtym jest twalsza niż ta zrobiona z wędliną .Nawet po tych kilku godzinach lekcji dziecko zje ją ze smakiem. W domu podawajmy dziecku kanapki z jajkiem ugotowanym na twrardo lub z pastami rybnymi .Codziennie z innym dodatkiem.
Dodatki ,a samo pieczywo .Jakie wybrac by było najzdrowsze i najlepsze dla naszych pociech .Najlepsze oczywiście jest pełnoziarniste bogate w węglowodany ,wit.B i magnez. Węglowodany dostarczają  energii ,witamnina B jest niezbędna do prawidłowego  funkcjonowania układu nerwowego ,a magnez zwalcza stres towarzyszący podczas sprawdzianów czy codziennych kontaktów  koleżeńskich.
Tak skomponowane drugie śniadanie ucznia zawijamy w papier śniadaniowy ,w którym zachowa dłużej świeżośc.Ma nadzieję ,że te kilka wskazówek pomoże zadbac o zdrowe samopoczucie dzieci i zadowolenie rodziców ,gdy pociecha przyniesie pustą śniadaniówkę ze szkoły.

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak