- 300 g truskawek
- garść malin
- 4-5 łyżek jagód
- dojrzały banan
- 100 ml jogurtu naturalnego
Owocowe koktajle pełne witamin.
Prosty i szybki w przygotowaniu koktajl owocowy zapełni nam sporą dawkę witamin.
Warto przyrządzać je między posiłkami. Ja preferuję spożywanie koktajli na drugie śniadanie :)
W związku z tym, że o tej porze roku jeszcze nie ma moich ulubionych owoców to korzystam z mrożonych zapasów. Owoce możemy wcześniej rozmrozić a jeśli tego nie zrobimy będziemy mieli pyszny deser lodowy :)
Najprostszy koktajl truskawkowy
- 0,5 kg truskawek
- 50 ml jogurtu
- łyżka cukru
Truskawki myjemy i wycinamy szypułki.
Jeśli używamy mrozonych, możemy je wczesniej rozmrozić.
Przekrajamy na mniejsze kawałki i miksujemy z cukrem i jogurtem.
Smacznego :)
Koktajl owocowy 100 % natural
Truskawki myjemy i wycinamy szypułki.
Wkładamy do blendera wraz z rozmrożonymi malinami i jagodami ( w sezonie dajemy świeże).
Wkrajamy obranego banana.
Im bardziej dojrzały tym bardziej słodszy i nie będzie potrzeby dosładzania koktajlu.
Dolewamy jogurt.
Wszystko razem miksujemy i rozlewamy do szklanek.
Smacznego :)
