Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Klopsiki na diecie proteinowej

2.0
(0)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

mięso mielone z indyka 60 dkg
otręby owsiane 3 łyżki
otręby pszenne 3 łyżki
czosnek 2 ząbki
sól do smaku
pieprzdo smaku
cząber 3 gałązki
jajko 2 szt

Przepis i sposób przygotowania na: Klopsiki na diecie proteinowej

Mięso wymieszać z jajkami, otrębami, czosnkiem i drobno posiekanym cząbrem- posolić i popieprzyć do smaku. Odczekać około 10 minut i jeszce raz przemieszać, sprawdzić, czy nie dodać więcej przypraw. Formować kuleczki i obsmażać bez tłuszczu na patelni teflonowej, wrzucic do rondelka z niewielką ilością wody i gotować ok. 10- 15 minut( zależy od rozmiaru kulek). Dla tych na diecie podawać solo dla wszystkich innych proponuję np.: podawać z kaszką kuskus.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Anna169Hosz 04.07.2015 09:52
Diety proteinowe w tym Dukana nie są zdrowe - fakt - ale takie klopsiki nie mają w sobie nic niezdrowego. Polecam otręby zamiast bułki powodują, że mają więcej błonnika i są znacznie zdrowsze od zwykłych klopsików :)
plocia 03.05.2013 21:20
Kiedyś byłam na tej diecie, ale wytrzymałam miesiąc i potem znów ..... nie ma to jak dobre jedzenie
PaniMISIOWA 07.12.2011 18:49
czy to nie jest dieta dukana? słyszałam, że ma on proces sądowy, bo dieta okazała się rakotwórcza... brrr....
SmacznaPyza 07.01.2011 10:45
powinien być jakiś oddzielny dział na przepisy tej diety

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak