Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Karp duszony Dieta proteinowa Dukan

2.0
(1)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

sos sojowy 1 łyżka
natka pietruszki 2 szczypty
woda 0,5 szklanki
Pieprz czarny grubo mielony Prymat 2 szczypty
karp 300 filet

Przepis i sposób przygotowania na: Karp duszony Dieta proteinowa Dukan

Nacieramy karpia sosem sojowym, pieprzem i pietruszką. Smażymy bez tłuszczu na teflonowej patelni obracając co minutę około 10 minut. Następnie podlewamy wodą i znowu obracamy co kilka minut i tak kolejne 10-15 minut.

Na końcu zwiększamy ogień aby woda wyparowała i sos przywarł do ryby.

Oczywiście można jeść do oporu bez kalorii ;)

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

adam1f 28.01.2012 17:00
dobry
Anna134 15.04.2011 22:18
Jeszcze nie spotkałam fileta z karpia, ale trzeba będzie poszukać
katoda
katoda 22.03.2011 19:34
U mnie tak jak u cukierka, tym bardziej, że nie przepadam..
Marta98 04.01.2011 20:11
super
cukiereczek 03.11.2010 09:14
Karp u mnie to tylko na święta Bożego Narodzenia

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak