Sposób przygotowania

Na teflonowej patelni wrzucamy cebulę, wyciśnięty czosnek, pieprz i sos sojowy oraz piersi. Podsmażamy bez użycia tłuszczu podlewając woda by się nie przypaliło.

Odwracamy co 2 minuty. Następnie dolewamy resztę wody i dusimy mieszając 20 minut.

Na koniec odkrywamy i zwiększamy ogień by reszta wody wyparowała i mieszamy aby farsz przylgnął do potrawy.

Potrawa do diety Dukana do pierwszej fazy.

Naprawdę działa, można jeść ile się chce. Praktycznie zero tłuszczu!

Komentarze

  • 0
    no-image
    Opublikowano

    Gerwazy

    to już lepiej. Dieta proteinowa strasznie jest uboga w smaki a tutaj widzę, naprawdę smaczny kąsek ;)
  • 0
    original
    Opublikowano

    Konto zablokowane

    Treść odpowiedzi została zablokowana przez administratora serwisu.
  • 0
    no-image
    Opublikowano

    Marta98

    super
  • 0
    original
    Opublikowano

    Dorota61

    smakowite
  • 0
    original
    Opublikowano

    bami

    naprawdę fajne! Podoba mi się ten przepis :)
  • 1
    original
    Opublikowano

    IlonaAlbertos

    Bardzo ciekawy przepis :)
  • 0
    original
    Opublikowano

    cukiereczek

    fajne

Dodaj komentarz

Dodawać komentarze mogą tylko zalogowani użytkownicy !

Zaloguj się ! lub Zarejestruj się !